睡眠学校归来，汇报结果--请教去过睡眠学校的麻麻们，睡眠学校有效果吗？

兰杰龙

前天去参加了睡眠学校的day program，我家宝宝的情况是白天第一觉和晚上那觉可以做到只要我在房间里坐着装睡，他可以在小床上自己入睡。但是白天只是猫睡30分钟到1小时，而且除了第一觉，其余的小睡如果我不用奶睡或抱睡的方法，他就可以在小床上一直玩。晚上基本睡整夜，但会哼哼1-2次，如果我不回应，会醒。倒是不用喂奶，但是必须拍拍或手放在他身上直到他睡沉一些才能走人。我是希望他能自己入睡并且解决猫睡的情况。和护士聊了后，我们决定学习最理想的入睡方式，即关门走人，让宝宝自己睡。

早上宝宝在去的车里睡了半小时。所以，我9:55开始抱抱他，穿上睡袋，把他放进小床，他一直不屈不饶的哭，而且哭声很大，压过其他房间宝宝的哭声，但重要的是，在监视器上，护士告诉我，他其实趴在那里，头向下，贴在床上，说明他很累了，虽然他声音大，但是，他的身体不怎么激烈的动，就是在晃悠，他是在protesting cry。后来，他的哭声变的很大，我有点候不住了，护士说，如果我想进去安慰就可以进去，但等他平静就出来。结果，我出来后，宝宝哭的更厉害。过了一会，护士说，让我试试站在门口，不进去，用语言安抚。宝宝听见我的声音但看我不进去，他哭的更厉害，但他的身体语言告诉我们，他不是distress cry，只是angry。最终，我候不住让他哭太久，而且护士也觉得他上午几乎没睡，让我进去安抚他入睡。可怜的宝宝，我进去拍拍，他很快就睡着了，但即使睡着了，还在啜泣。

护士说，他其实知道摇晃身体，调整到自己舒服的姿势，会去找comforter,他只是不习惯我转身不在房间，而我进去又走人最终激怒了他，护士和和我们都觉得让他自己有机会学习和调整比较好。所以，下午，我们决定坚决不进去安抚。当然，宝宝的肢体语言告诉我们，他不是distress cry。他哭了50分钟，睡着了，睡了1小时15分钟。

晚上回家，继续程序结束后关门走人，估计是家里环境他熟悉，而且他晚上本来就入睡容易。只抗议了20分钟就睡着了。睡了整夜。昨天只是早上第一觉抗议大声哼哼停停的折腾了30分钟才睡着。自那以后，每一觉都没有在哭过，只在我走出房间的时候会哼哼，但不到1分钟就停止了。

庆幸宝宝适应的很快，没有给自己和我们造成太大的压力。接下来就是我们的坚持了。不过，自己入睡不等于完全解决睡眠问题，他白天还是继续猫睡。护士说是因为他长期习惯了睡半小时醒了就起来，resettle比settle难。不过，对于他那么大的宝宝，方法也只是只要不哭，就在房间里关满1个半小时。哭了就进去reassure,再出来。

我对睡眠学校的体验是，有专业的护士向你解释分析宝宝的肢体语言和哭声，和你商量策略，让我觉得比较有信心的去做。而且老公和我一起去的，我们一起学习，一起决定。这点比自己在家研究琢磨来的好很多。

我家宝宝在自己入睡方面适应的比较快，我觉得是因为我之前花了3个多月的时间，逐步把抱睡奶睡，改成放下自己睡。所以，他已经有一定自主入睡的能力了。所以，适应的还是比较快的。当然，我觉得我家宝宝8个月了，他已经有些懂事了，很多能力也很强了，这也有一定的帮助。

希望以上信息能对大家有帮助





------------------------------------------


不敢自己在家冒然瞎训练宝宝。报名了睡眠学校，推荐我们参加day program，说白天小睡改善了，晚上睡眠也会改善。

想请教一下，大家觉得睡眠学校去了以后，有用吗？宝宝睡眠有改善了。

潘志坚

那就仔细观察,　不断尝试.　只有尝试过,才能证实你自己的猜想嘛

马山信息港

我也觉得宝宝可以醒3小时左右。但有时候3个小时我放他去睡，他还是哭，不愿意睡，我又在担心他是不是过劳了

郁蓝晴空

我家的８个月能醒４个小时了.

ningking

你家宝宝8个月的时候大概能醒多久。睡眠学校让我看到tired sign就放。人家死活不睡。社区护士让2-2:30
小时放

anhuan21

家里谁是primary carer?谁照顾或者说哄睡觉的最多,谁最应该去.
不然不同的人用不同的方法,没办法做到consistency是不会有效果的呢.

lncyinfo

关于入睡的时间,我去睡眠学校的时候老师给过４个月以内的清醒时间指导,然后出了４个月宝宝就有白天小覚退步的表现,因为我没有相应地拉长他的清醒时间.(也有好多姐妹是６个月的时候宝宝清醒时间拉长,需要减少一覚的时候宝宝开始出现各种睡眠问题的.)
于是我就尝试拉长他的清醒时间,比如原来醒１.５个小时的,我就拉到１小时４５分钟,还不行就拉到２小时左右.　我家宝宝每３-４个星期都要拉长一点的.我的帖子里有记录
http://www.localau.com.au/bbs/f ... p;extra=&page=1

嘻嘻,８个月的时候拍的写真

双木林

六周的宝宝能去睡眠学校么？老人白天全天候抱着，晚上不抱不晃根本不睡！要疯了！以前吃好奶就自己睡了…

358606271

看到你在另一篇帖子里说，你抓他入睡的信号和时间很准。能说说你是怎么抓或者琢磨出来的吗？

我家仔仔现在白天第一觉小睡和晚上能自己入睡，虽然刚2天。但是我可以不在房间了。但是白天接下来的小睡就让我头疼的不行了

btw，你家宝贝好漂亮啊

takashi79

他能自己入睡.　白天到他要睡觉的点,放下去一会就睡着了.