关于规律作息和睡眠训练的一些问题

风痕姜少

宝宝6周大，现在白天有点要抱睡或奶睡的习惯，作息也不是定点定时的，不过每天睡觉总数能有16小时左右，想着规律下作息时间，也想训练他自己睡，但是问题来了，规律作息的话一般睡个1个多小时、2小时就叫醒，我又想让他自己睡，不知道是方法不对还是什么，每次按作息表放下就得折腾个把小时，这样一个觉就没了，又得下一个循环，我个人觉得还是得让他睡够重要吧，所以训练自己睡觉的过程无比纠结！看着他不能睡有着急，放下哭闹又抱起重复N多次……
是不是该先把作息规律了再训练自己入睡呢？
当妈以来真是各种操心啊……

zxj813111

我家的十点多才睡呢，只能睡到早上七点多，白天睡得也少。不过月子里更糟糕，现在这样我已经非常满意了。

蚊子4125

麻麻不用着急，急也没用。长大点就好了，熬过三个月就有希望了

zhangoli

我家的也是，一放到cot就醒。

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我们家也差不多 真不知道啥时候能喝完奶就可以自己呼呼大睡不让哄。。。

xjred

我家5周的白天基本也不睡。都要抱睡。好痛苦

庆阳_Dj辉仔

我们可以一起抱头痛哭了 我们家BB3周 情况也是这样 我已经在崩溃的边缘了 。。。

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6周太小了，问过医生社区护士，都说宝宝要3个月后开始形成自己的作息，6个月后就可以训练有规律的作息了。

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我家的从出生就白天睡不好.　出了月子有几个星期平均每天只睡１０个小时,　白天几乎是不睡的,因为我们从来没有给他奶睡或者抱睡过,　一直很努力想要让他自己入睡的.　后来２个月多一点去了睡眠学校学习过后,才发现我儿子不给他点辅助他真的还没有自己入睡的能力,　我们就尽量抓他的疲劳信号,然后就送他去小床上嘘拍,摇晃bassinet让他入睡的.　一开始几乎都要２０分钟才能行,　然后接覚也要辅助２０-３０分钟(还不一定每一次都能接成功).但是慢慢的宝宝就越睡越好了,需要的辅助也越来越少.　最多的时候可以一天睡１５个小时,　我就非常满意了.　我的感觉,就是随着宝宝慢慢长大,　身体各方面开始习惯妈妈子宫外的世界了,　作息才会有一定的规律可言.　我儿子的作息规律是花了将近２个多月建立起来的,也没有出现有的姐妹担心的妈妈不哄不会睡觉的情况.

头两个月的宝宝,真的很难要求规律作息.　妈妈尽量多观察宝宝的规律,　然后学习一些奶睡和抱睡以外的安抚方法吧.

wynrefer

我也是按照save our sleep上走的，宝贝10个月大，我是大概在她两个多月的时候开始训练睡眠的，当时护士说这个时间段做睡眠训练最好，感觉你现在训练的早了些。而且书上的一些也得相对结合宝宝的自身情况，有些建议希望对你有帮助：

1. 摸清楚宝宝的tired sign, 他困了会有什么表现，慢慢观察，然后把时间写下来。过几天就比较好看出大概多久宝宝就困了。我是最开始也不清楚，不是哄的太早就是过劳，后来掌握了再回去看书，发现书上说的大概多久就困了什么的还是挺适合我家宝贝儿的。

2. 等你抓住这个规律，你可以结合书上的routine 制定一个适合你宝宝的routine. 比方说我家的大概4个月睡整夜，可是她只能睡10个小时，早上一般5：30到6点就醒，根本睡不到书上说的7点钟。试了一些方法没啥改善，我就参照书上的自己稍微改动了一下。

3. 我的睡眠训练不是抱起放下，我用的就是哭。哭过一次，自己睡着了，以后慢慢就好了。到最后是放小床，我关门出去干活，她自己睡。我这个方法很多妈妈反对，不过在我家还是满管用的。不过宝贝的成长过程里的变动还是满大的，我家从分离焦虑开始就不自己一个人在房子里睡，她要睡觉我就得陪在旁边，不用抱她也不用哄她，她还是自己在床上滚来滚去，然后自己睡，可是我得和她呆在一个屋子里，直道她睡了我再离开。

就想到这些，希望有用