原味豆浆

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豆浆是一种健康的饮品，也是大多数人早餐的首选。好久没做豆浆喝了，这不家里种了一点黄豆，最近有些收成，所以早上做了一些来喝。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

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材料：黄豆  开水

做法：

1准备黄豆

2黄豆洗净

3把黄豆装入豆浆机网罩内

4加入开水至上下水位线

5把豆浆杯装到机器底座上，接通电源按豆浆键

6等提示音响起豆浆就做好了，喝的时候按个人口味加糖

碎碎念：

1黄豆可以头天晚上泡上放冰箱里，第二天早上就可以做豆浆，我基本都是直接用干豆做的，个人觉得泡过的打出来的豆渣比较少，而且对机器也较好，所以建议还是要泡豆子。

2我家的豆浆机是带煮的，所以我加的是开水省得它还要先烧开，这样比较省时间。

3根据个人口味加糖，我喜欢喝原味的，所以什么也没加。