清肝明目---【雪梨菊花糖水】

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             看球要熬夜~~有人不看球也喜欢熬夜~~时常熬夜很伤身体。

          菊花是中医的常用中药，它有疏风解毒、清肝明目的作用。 很多人喜欢泡菊花茶喝，菊花茶属于偏凉性，中医说阳虚体质的人并不适合喝菊花茶。

            这个糖水用的是胎菊，是菊花的花蕾； 它的寒凉性弱，但甘和鲜很好。 加上清心润肺的雪梨、健脾胃的芡实以及清肝明目的枸杞红枣，对熬夜人士就特别好。

           -------------------雪梨菊花糖水---------------------

材料

 雪梨1个，胎菊10克，芡实30克，枸杞10克，红枣5个，冰糖适量

1、先准备好材料；

2、 锅中加水6碗，洗净芡实、红枣、枸杞先下锅煲半个小时；

3、雪梨去皮去籽切块；

4、然后把雪梨、菊花和冰糖一起下锅搅拌，滚开转小火再煲10分钟就可以了。