香蕉酸奶奶昔

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    女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，很容易导致便秘，对孕妇及胎儿的健康产生不利的影响。孕妇一旦便秘，除了适当运动外，最主要的就是调节饮食。其中香蕉和酸奶就能很好的预防便秘，最简单的食用方法就是将两种食材，搭配榨汁，又简单，又好喝。

   

    主料：香蕉1根，酸奶200克

    工具：料理机

    做法：

    1.准备香蕉和酸奶，

    2.将香蕉去皮，掰成小段，加入搅拌杯中，

    3.加入酸奶，用料理机搅打均匀，

    4.倒入杯中，即可饮用。香蕉一定要选择熟透的，且不能多食，香蕉酸奶奶昔，一天一杯即可。