法式家常番茄汤

嗨喽

                                               

大家都知道番茄是世界公认的10大健康食品之一，而最佳吸收番茄营养的方法就是要吃熟的番茄，那吃熟番茄的方法除了老套的西红柿炒鸡蛋以外还有什么更加新鲜的做法呢？juju今天就是要给大家分享这道美容营养而且低卡路里健康美食-法式家常番茄汤，当然它的做法来自婆婆的菜谱，很注重保养的婆婆晚餐一般都会只喝一些蔬菜汤，而这道番茄汤是她最爱喝的汤之一，所以至今婆婆的身材和皮肤都保养的非常好，juju最近也是按照婆婆的建议晚上经常喝这道番茄汤，强推荐给爱美的MM们哈~~~

准备食材：

番茄  6个

洋葱  2个

土豆  1个

奶油或牛奶  少许

水       700ml

盐      少许

橄榄油 1勺

步骤

 1  番茄，洋葱和土豆洗净切小块

2   中火，锅里放入一勺橄榄油

3  放入洋葱，翻炒到洋葱颜色透明

4  放入番茄翻炒3分钟左右

5   再倒入土豆，倒入水，撒少许盐，盖上锅盖，煮25分钟左右

6  再用搅拌棒或搅拌机搅拌所有锅里的蔬菜即可，食用时可以按照喜好加点奶油，牛奶等，还可以放一些干的莳萝叶等香草叶，特别是小孩子，多放一些牛奶在汤里面会让她们更喜欢喝哦~~