【能量汉堡包】--- 在家也可以做营养又美味的汉堡

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昨天和一朋友聊天，不经意间谈到了婚姻生活里颇为人知的“七年之痒”，

虽然我没有体会过那是怎样的一种滋味，

但我觉得，那就好比是婚姻之树上一个异形的“果实”，要想没有它的到来，就应该在平日里用心的呵护与灌溉。

最初，两个人之所以想恋，多是被对方的优点吸引，

然而，在婚姻漫长的朝夕相处中，随着现实的压力与生活的消磨，彼此的缺点与不足逐渐暴露，如果不能相互包容与磨合，就很容易产生摩擦甚至冲突，

最终，将婚姻演变成了互不妥协、互不欣赏，甚至互相打击。

维系幸福的婚姻生活，除了必须拥有一颗永不改变的心和那份永不改变的爱，还需要一份无悔的付出和一份珍贵的理解与懂得。

美满的婚姻各种各样，幸福的定义也各不相同，

曾经爱得你死我活并不稀奇，甚至未必重要，最难得的是，当激情退却、时光任苒，依旧觉得一切都是最好的安排。

我的家庭很普通，我的爱情也很平凡，

但我和孩子爸彼此一直都把对方看得比自己重，所以我们很少斗嘴或者争吵，多半是撇嘴一笑。

汉堡是孩子们一直都喜欢的，我有时候用来做早餐，有时候用来做孩子们放学后回家的点心，甚至有时候做为孩子爸的晚饭，无论放在哪个钟点，对我来说，也是能完全解决这样一大个哈。

制作汉堡其实也不难，就是需要事先烤好圆面包，我一般是头一晚烤，第二天吃，这样比较不费时。

至于配料，这个“方子”实在是太多了，完全可以随时、随地、随意的决定哈。

------------------------------------------【能量汉堡包】----------------------------------

原料：芝麻餐包一个、奶酪一块、鸡蛋一个、火腿一片、西红柿一片、生菜两叶

调料：沙拉酱适量

步骤：

1：准备一个芝麻餐包，横向切成三块。

2：不粘锅抹一层薄油，煎一个荷包蛋。

3：煎一片火腿。

4：在最底下的面包片上铺上一片生菜，挤上适量生菜。

5：铺上煎好的火腿片和番茄片。

6：继续挤上适量沙拉酱。

7：盖上中间的第二片面包片，铺上另外一片生菜，挤上沙拉酱。

8：铺上奶酪片和鸡蛋。

9：挤上沙拉酱，盖上最上面的一片面包即可。

10：做好的汉堡可以搭配水果、杂粮等，这样营养更丰富。