木瓜鲜奶露

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木瓜与奶制品搭配非常多见，在我们这个地方，不论春夏秋冬，餐厅、咖啡厅里的菜单上永远都可觅得它的踪迹，天热时加点碎冰，啜入一口，暑气顿时消了大半；天冷时喝上一口热的，一股暖暖的热流便由心底里涌上来，总能令人得到片刻的满足。食物特性：木瓜—木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍之多，经常食用可软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌。对于肠胃不好的人来说，饭后吃木瓜，还可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。另外，木瓜还富含 胡萝卜素这种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还可美容护肤、延缓衰老。牛奶的作用就不多说了，我们国家一直在大力推行学生喝牛奶的政策，牛奶的重要性可想而知。

 

 

原料：木瓜300克、纯牛奶250毫升

配料：白糖少许

做法：

1、准备原料；

2、木瓜去皮去籽，切成小块；

3、把木瓜放入搅拌杯中；

4、倒入鲜奶，加入少许糖，如果木瓜足够甜了，糖可以不加。我这次用的是青皮木瓜，甜度不够；

 

5、搅拌棒放入搅拌杯中，通电，搅拌一分钟，用的是低速档；

6、一次搅拌完成后观察一下，如果感觉不够细腻，可再搅拌一分钟；

7、8、倒入杯中即可享用。

 

{小贴士}：

1、此款饮品宜尽早饮用，放久了喝时会有点苦，若需外带，置放应不超过30分钟；

2、不喜过甜的朋友免糖，或者改用酸奶，味道也很好。