快手营养早餐

豆腐干风格

                                               

这份早餐靠谱不，红枣、鸡蛋、花生黑芝麻豆浆。据说长期食用黑芝麻能使皮肤滑嫩有光泽，犹如做过光子嫩肤似的，其它几款食材又有补血功效。17分钟搞定一份营养早餐。其实也就是早晨刷牙洗脸穿衣的时间。

食材：花生1杯、黑芝麻1/4杯

做法：

1、花生洗净后浸泡一个晚上，第二天将豆与泡豆的水一起放入珍豆源五谷养生机里；

2、加入黑芝麻；

3、将水加到最低警戒水位之上；

4、接上豆浆机电源，选择箭头选择湿豆豆浆，再按启动键，约需17分钟；

5、机器运转完毕会自动鸣笛通知取豆浆。

贴士：利于磨浆时间，把鸡蛋放入蒸蛋器里，蒸熟，红枣已经很甜，这份早餐没再加糖。

使用心得：

这次试用湿豆豆浆功能，机器超静音运转，出浆排浆与之前没差别，在排浆时异族按传统的方法用筛网把豆渣虑出，喝浆时感觉它咋这么滑溜呢，一点不扎嘴。再去看看豆渣，眼睛一亮，这那是豆渣，这是面糊啊，畀出渣是我的错。要把它重新混在浆里一起喝。花生米和芝麻完全被碾磨成末，更利于人体吸收。