连续在外吃喝后的急救措施--荷叶山楂蜂蜜茶

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自从元宵节后称重，被飙升了6斤的体重给吓到，立刻给自己制定了强制清肠减重的详细计划，谁知道才刚实施了一天，就接到朋友请吃饭的邀请，抵挡不住新天地T8的诱惑，只能将清肠工程延后了。在美美地饱餐了一顿西式大餐之后，紧接着一个新的考验又摆在面前。尽管一再告诫自己，要淡定要克制，但是还是抵挡不住世界三大名火腿之一的诱惑，又一次把清肠工程给抛到脑后袅。

当我在citysuper心满意足地大啖了一顿世界著名的中国火腿之后，心里面是既满足又充满了罪恶感。一回到家立刻采取救急措施，马上煮了一壶清肠，减脂，瘦身的荷叶山楂蜂蜜茶，至今为止已连喝了5天，加上饮食调理，今天早晨称重，已减去了2斤，非常有效的说。

荷叶有理脾调胃和减肥的功效；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能；陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。如果在节日期间饮食频繁，或一段时间内吃的过多，可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。干荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台都有售，价格很便宜。

陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟左右，彻底冷却后取出即可。

原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法：

1将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；

2锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火，

3盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；

4 至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。