美容补血----红豆花生豆浆

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红豆有很好的补血功能,花生更是含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。两者佳品再加上黄豆,做出的豆浆,对身体十分有益哦..........

材料。

红豆，花生，黄豆。

做法。

1，各种豆子备用。

2，洗净，加水浸泡约2个小时。（其实泡的时间长了更好）。

3，各种豆子放到豆浆机里。

4，加上花生米。

5，加入足够的水，一般加入到豆浆机里指示最高的那条线即可。

6，用五谷豆浆键打两次，就会比较细腻。

7，豆浆打好了。

营养好喝。。。。

峰儿话语。

一般打两遍口感就会比较细腻，不用过滤，营养会更好。