红糖红枣小米粥

本日倒打5

                                               

还剩不到一个月的时间

就是高考了

考生的父母现在可能是摩拳擦掌

尽自己最大的能力为孩子付出各种

其中考生的饮食

恐怕是家长最关心的话题

认为孩子吃好了就能好好冲刺

其实在考试的饮食上

关键是要讲究口味清淡

适当补充脑补能量

太多的补充蛋白质反倒不易消化

导致脑子缺氧容易疲劳

所以

高考前的饮食千万不要搞特殊化

【食材】小米200克，红枣干适量，红糖10克，水适量

【步骤】1、小米淘洗干净，提前浸泡2小时

        2、洗净枣干，备好红糖

        3、高压锅里放入大约2000毫升水，放入小米、枣干和红糖，选择“煲粥”功能键即可

【碎碎念】如果是砂锅煲粥的话，可以先将水烧开再放入小米等其他食材，这样更容易使小米煮开花