充满能量的纤体早餐：酸奶杂拌

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上周日，沿海小城一夜入炎夏，温度从二十几度，直升到三十七度。

真的还没有做好入炎夏的准备，翻找出夏天的裙子，试了几件，都只能让人抓狂的扔在地上。

经过一个四季的轮回，竟肥到一件衣服都塞不进去，只好把自已塞进一件宽松的T恤中出了门，买新衣。

于是，下决心，减肥，早餐，来份酸奶杂拌。

我住的小城，正在大樱桃的原产地，网络上铺天盖地卖的，都来自俺们这里。做为原产地的一份子，敞开肚皮吃樱桃，是必须的。

虽说是减肥餐，但营养搭配绝不能含糊，有水果，有坚果，有粗粮，有酸奶，有蜂蜜，一定要把皮肤吃得水水的，把身体吃得瘦瘦的，把自已变得美美的！

所用材料：

牛奶 酸奶菌粉 大樱桃 核桃 玉米片 蜂蜜

具体做法：

1、准备食材，先提前准备做酸奶

2、取一袋菌粉，倒入酸奶机的盒中

3、加入1L牛奶

4、充分拌匀入酸奶机

5、8个小时左右，得到浓厚的老酸奶后入冰箱保鲜。

6、大樱桃提前用淡盐水泡半个小时洗清

7将樱桃去核

8核桃入微波炉高火两分钟左右取出放凉备用

9取一碗，底部放上香脆的玉米片。

10上面铺一层大樱桃

11再铺上一层核桃

12再铺一层酸奶，重复以此一层层直至碗铺满，最后淋上适量蜂蜜拌匀后食用。

 

脆脆的玉米片，香香的核桃，酸甜柔软的大樱桃，冰冰凉凉又带有浓浓的香气的酸奶，其实，吃一碗怎么够？必须努力克制！

 

我还喜欢，将酸奶拌入自已煮的樱桃酱，酸酸甜甜，美容又养颜

小贴士：酸奶做好后，放凉，一定要入冰箱保存

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