祛痰止咳可以这样吃--罗汉果排骨汤

honey90320

                                               

罗汉果被人们誉为“神仙果”。 主要产于桂林市临桂县和永福县的山区，是桂林名贵的土特产。

营养价值

果实营养价值很高，含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

多年生草质藤本，生于海拔300～500m的山区，长2～5m。茎纤细，暗紫色。卷须2分叉几达中部。叶互生，叶柄长2～7cm；叶片心状卵形，膜质，长8～15cm，宽3.5～12cm，先端急尖或渐尖，基部耳状心形，全缘，两面均被白色柔毛。花雌雄异株，雄花序总状，雌花花单生；花萼漏斗状，被柔毛，5裂，花冠橙黄色，5全裂，先端渐尖，外被白色夹有棕色的柔毛。瓠果圆形或长圆形，被柔毛，具10条纵线，种子淡黄色。花期6～8月，果期8～10月。

本品呈卵形、椭圆形或球形，长4.5～8.5cm，直径3.5～6cm。表面褐色、黄褐色或绿褐色，有深色斑块及黄色柔毛，有的有6～11 条纵纹。顶端有花柱残痕，基部有果梗痕。体轻，质脆，果皮薄，易破。果瓤（中、内果皮）海绵状，浅棕色。种子扁圆形，多数，长约1.5cm，宽约1.2cm；浅红色至棕红色，两面中间微凹陷，四周有放射状沟纹，边缘有槽。气微，味甜。

最近的天气很多人热咳，如果是热咳的不严重可以自己调理不费事的。

材料：罗汉果1个 生姜1小块（我用嫩姜）枸杞15克 麦冬20克

砂锅装水。

3.倒入洗净的排骨。

4.把姜和罗汉果洗净拍扁

5.其余的材料也洗净。

6.倒入锅里开大火待水开了再转小火。

7.慢煲70分钟倒入适量的盐巴出锅

8.成品。

依然叨叨：

我用了一个罗汉果味道比较甜哦，如果不喜欢甜的可以适量剪掉半个哦。