在家工作也受伤！42%澳洲人居家办公有严重健康威胁

微生活

   

疫情期间，大多数澳洲人开始了居家办公的新模式。

   

为了审查疫情以来居家办公对居民健康带来的影响，澳洲脊椎治疗师协会 (ACA) 于2022年4月开始了两项全澳范围的调查。

   

8月21日，ACA的调查结果显示，不健康的居家工作习惯可能严重影响脊椎健康。

   

在参与这些调查的1003名受访者中，有33%的人在家里的餐桌上工作，16%的人在床上工作，15%的人则在沙发上工作。

   

ACA主席David Cahill表示，“在这些地方工作可能给椎间盘带来压力，长此以往可能会造成更严重的脊椎问题。”

   

澳洲工会理事会（ACTU）的调查还发现，42%在家工作的澳洲人没有合适的工作台或设备。

   

2021年8月，联邦政府表示仍有三分之二的澳洲人在家工作。

   

虽然近期很多公司已经恢复线下工作，但许多人仍然选择居家办公。

   

为了尽量保护居家办公人士的身体健康，ACA正在发起首届全澳工作空间周，来宣传正确工作姿势的重要性，从而最大限度地减少在家工作时可能造成的健康隐患。

   

对此，悉尼脊椎按摩师金利乔（Kim Lie Jom）介绍了一些居家办公时防止受伤的办法：

   

准备一把符合人体工学的可调节座椅。

   

坐在椅子上时，膝盖需保持在略低于臀部的位置。

   

将电脑保持在与视线同一水平线。

   

每30到40分钟起身活动。

   

刚好看到这一篇的你，不管身在哪里，都起身活动活动吧。