健康早点-自制酵母油条

踏平小日本

                                               

我们的早餐习惯里经常会出现油条配豆浆，但是油条里的明矾和地沟油相信是大家接受不了。想吃一些健康的东西还是自己做的会比较安心，比较健康。既然是说到健康，我们的配料里就索性用到家庭常用的东西酵母，虽然没有明矾的脆，但是糯糯的口感丝毫不输给明矾油条。虽然酵母油条有些繁琐耗时间，但是成功的做出健康的食物相信大家都会爱上的。

材料：中筋面粉250克 水90克  白糖30克 酵母3克 食盐1.2克 

2.把面粉倒入面条机内，白糖和食盐对角放中间挖一小洞倒入酵母盖上盖子。

3.启动和面键，倒入水。

4待面团有弹性时，再取出（时间大约用了20分钟）

5.放入干净的桶里发酵好，用手戳一下不会回缩就可以了。

6.用擀面杖擀成0.5厘米的厚度长方形状态。

7.用刀子切2厘米的宽度，进行2发待面胚长大一些用刀背压一下。

8.把油烧热大概在70度左右放入油条炸。（油条扯一点放入过一会儿会浮起来即可）

9.时不时的翻动一下，直到色彩均匀的时候即可捞出。

依然叨叨：

炸油条油温不宜太高不然容易焦掉，根据油温控制火候感觉油温高转小火，油温不够用文火但是不能用大火哦。

                                       

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欣一一欣

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