多条中澳航线恢复！但这些坐长途航班的危害，你注意过吗？

微生活

在一次长途飞行中，您的身体会发生什么变化？

脱水

脱水在长途飞行中很常见，这时喉咙、鼻子和皮肤会感到干燥。且飞行时间越长，脱水的风险就越大。

原来机舱内循环的空气都是从外吸入的，而高海拔地区的空气中没有太多水分。

因此与在地面上相比，机舱内的湿度较低。您还可能因喝水不足或喝太多酒而导致脱水。

因为酒精是一种利尿剂，会导致液体流失速度增加。请记得在上飞机前喝水，在飞行过程中，也需要比平时喝更多的水。

破坏耳朵、鼻窦、肠道和睡眠

随着机舱压力的变化，我们体内的气体也会做出反应。

它随着飞机的爬升和压力的降低而膨胀，飞机下降时则相反。

这可能会导致以下问题：

耳痛：当鼓膜两侧的气压不同时，会对鼓膜施加压力。

头痛：可能因鼻窦中滞留的空气膨胀而引起。当然，您也可能会放更多屁，且比平时更困。

这是因为身体无法从高空机舱的空气中吸收比在地面上更多的氧气。

身体为了保护自己，会更容易感到困倦。

血栓

在飞机上久坐不动可能导致血栓。

这些包括在腿部形成的血块可以转移到肺部，在肺部则称为肺栓塞。

以下风险因素越多，形成血栓的可能性就越大：

年龄较大、肥胖、有既往病史或血栓家族史、凝血障碍、癌症、近期进行过手术、怀孕或刚分娩、接受激素替代疗法或服用过口服避孕药。

根据2022年的一项研究，飞行的时间越长，出现血栓的风险就越大。

根据计算，从登机四小时后开始，每飞行两小时，风险就会增加26%。

需要长途飞行的旅客请记得多多活动，保证水分摄入并控制饮酒。

还有证据表明，穿弹力袜可以防止血栓的形成。

据说这些长袜可以促进腿部血液流动，帮助血液回流心脏。

因为血栓的形成和移动需要时间，所以可能要等到飞行结束后才会知道。

如果您在飞行后出现腿部疼痛和肿胀（通常只有一条腿）、胸痛、咳嗽和呼吸急促等症状，请及时就医。

时差、辐射、疫情

长时间的航班意味着您更有可能跨越更多时区。当您跨越三个或以上时区时，尤其是往东走时，身体需要花更多时间来适应。

另外，在飞机上待的时间越长，暴露在宇宙辐射中的程度就越大。这种来自太空的辐射可能会增加患癌和生殖问题的风险。

尚不清楚何种程度的接触是安全的。但是，除非您飞行非常频繁，否则这不太可能成为问题。如果您怀有身孕或有其他顾虑，请在飞行前咨询医生。

疫情仍未消失，也请记得在旅行时常洗手，戴口罩，身体不适时避免出行。

澳洲的科研团队正在研究人体在长途航班中的反应，不过研究尚处于早期阶段。希望大家在进行长途旅行时注意身体健康，保证旅途安全。