女人瑞活114岁 医生揭她长寿秘诀「平凡又免费」(图)

中时电子报

美国一名高龄114岁的妇女长寿的秘诀相当平凡。 （示意图：shutterstock／达志） 美国高龄114岁的妇女珮尔（Pearl Berg）今年2月过世，她曾是美国第三长寿，以及世界第九长寿的人。 珮尔的医生透露，她平常没有任何极端饮食、运动习惯，因此她延寿的关键可能在于「牢固的社会关系」。 《商业内幕》报导，珮尔在没有特别食用健康蔬食、昂贵的保健食品，以及从事特定运动习惯的情况下，依然活了一个世纪多。 来自洛杉矶西达新奈（Cedars-Sinai）医院的劳勃（Dr. Jeremy Lorber）医生说，珮尔最特别之处，在于她的生活非常平凡，「我发现有些值得注意的是，她没有做 任何奇怪、不寻常的事情，看起来她只是想过充实的生活。」

劳勃说，在意长寿的人可能会觉得控制生命这件事能带给他们积极感，但其实这并不适合所有人，「大程度上是运气——我们无法选择与生俱来的基因。」 相较之下，珮尔的生活方式相当灵活随性，符合大众的生活习惯，尤其是在甜食方面，她的儿子透露，「她从不抽烟，每周最多只喝一次酒，每天早上喝鲜 榨柳橙汁，很少吃油腻的食物，只吃少量的甜点。」不过，珮尔102岁时，变得每天都要吃甜点，到了106岁时，「她每天早上和下午都会要糖果」。 珮尔最引人注意的一点是，她生前保持高度的社交生活，她喜欢参加犹太教堂的活动、读书俱乐部、志工活动，以保持与其他人的联系。 劳勃说，虽然基本的健康习惯（例如不吸烟或不喝酒）可能会产生影响，但长寿与任何单一因素无关，而他认为，身体健康与周遭世界保持连结有关，因为变老通常会产生一种 孤独感，「我在她和其他长寿的人身上发现，他们的特点就是在生活中保持目标，并添加新乐趣或新事物。」