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受访专家：中华医学会老年医学分会前任主任委员、中国老年医学学会副会长 于普林
环球时报健康客户端记者 张健
过去几十年，由于公共卫生和医学的进步，人类预期寿命大幅延长，高收入国家人均预期寿命增加了约30岁。近日，美国伊利诺伊大学芝加哥分校在《自然衰老》杂志上发表的新研究发现，人类预期寿命的增长速度正在放缓，本世纪除非出现革命性突破，否则人类平均预期寿命的极限将接近87岁。
研究人员分析了1990年至2019年人均预期寿命最高的8个国家（澳大利亚、法国、意大利、日本、韩国、西班牙、瑞典和瑞士），以及中国香港和美国的数据，探讨预期寿命的最新趋势。结果发现，香港及8个“长寿国家”的预期寿命从1990年至2019年平均增加了6.5岁，但增长速度有所放缓。预期寿命每年能提高0.3岁的只有韩国和香港，其中香港方面主要归功于经济繁荣和戒烟措施，且这一增速仅限1990年至2000年间。目前，其他“长寿国家”预期寿命年增长均已放缓至0.2岁以下，而美国是为数不多的预期寿命增速一直下降的国家之一。
研究还发现，本世纪女性活到100岁的几率不太可能超过15%，男性不太可能超过5%。活到100岁几率最高的是香港居民，预计有12.8%的女性和4.4%的男性能活到此年龄。此外，研究人员按照最低死亡率测算，2019年出生的女性预期寿命最高为88.68岁，男性为83.17岁。在最理想的情况下（医学和科技进步使人类50岁前零死亡），女性的最高预期寿命可达到89.7岁，男性达到84.7岁，分别比测算出的数值增加1年和1.5年。研究人员表示，这表明提高预期寿命已变得越来越困难。
“上述研究揭示了目前人类在延寿方面遭遇的困境。”中华医学会老年医学分会前任主任委员、中国老年医学学会副会长于普林教授告诉“环球时报健康客户端”记者，20世纪人类在社会发展、公共卫生、医学、营养学等方面取得了长足进步，各类疾病尤其是传染病得到了遏制，婴幼儿的死亡率大幅下降，催生了一场“长寿革命”。预期寿命大幅且快速增长，从过去2000多年间平均每一两个世纪增加1年，到20世纪每十年增加3年。但随着公共卫生改善和医疗保健的完善，衰老成为人类主要疾病风险和死亡因素，人类在抗衰老方面尚未取得质的飞跃，预期寿命增长放缓。换言之，即使现在的医学已经能够消除某些疾病或意外，但人体衰老却限制了健康寿命的延长。
理论上，人的自然寿命高达120岁，但受疾病、内外部环境等因素的影响，人类很难活到这个年纪。但于普林教授认为，现在很多老年人仍是因病而亡，延长预期寿命仍有潜力。从香港控制烟草提升人均预期寿命就可以看出，当下推行健康生活方式对延长健康寿命仍有重要意义。2023年我国居民人均预期寿命已经达到78.6岁，但人均健康预期寿命可能还不到70岁。对于个人来说，我们能做的还有很多：
1.做好预防工作，小毛病也得治。目前，疾病对人类寿命的影响仍然巨大，做好疾病预防和生命全周期健康管理必不可少。特别是老年人，即使小毛病也一定要及时就医，以免小病拖成大病。
2.保持健康生活方式。现代人生活便利了许多，但因此产生的慢性病也越来越多，如营养过剩导致的肥胖等。日常一定要保持健康的生活方式，如规律作息、健康饮食、适当体育锻炼等。吸烟、酗酒、熬夜等都是健康长寿的绊脚石，要尽早纠正这些不良行为。
3.营造良好的社会环境。这既需要全社会合力营造有益于健康长寿的社会环境，也需要个人积极参与，如保持良好心态、多参与社交等。▲
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发表于 2024-10-12 13:30:21
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