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布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson），是一位科技企业家，却也因为痴迷逆生长而备受瞩目。
据当地时间1月2日的消息称，约翰逊的新纪录片《不要死：想要永生的人》上映了，其中记录了他通过科学和科技手段寻求永生的过程。
现年47岁的约翰逊分享了他严格的日常锻炼、补充剂和实验性治疗的详细情况，所有这些都是他所谓的“蓝图计划”的一部分。他在这里记录了自己通过科学实现永生的努力。
约翰逊在纪录片中很是自豪地宣称，目前为止他已经将年龄逆转了5岁多，并实现了“完美的生物标记”。
尽管约翰逊已经“养生”数年了，但他还是认为自己开始得太晚了，如果可以的话，他想要从18岁就开始像现在这样生活。
重返18岁是不太可能了（哪怕他持续不断地渴求逆转年龄），但约翰逊却也把这种想法寄托在了儿子的身上，与其说是寄托，不如说是要求。
现年18岁的塔尔梅奇目前正在和父亲过着同样的生活，他们有着相似的饮食和锻炼方案，包括早上5点起床，晚上8点半睡觉等。
约翰逊在一篇名为“建立健康和勤奋的家庭文化”的帖子中写道：“我和我的儿子塔尔梅奇：中午吃一天的最后一顿饭；晚上8点30分上床睡觉，早上5点起床；睡眠充足，深度睡眠两小时，快速眼动睡眠两小时，清醒时间少于30分钟；60分钟锻炼......专注工作。”
和父亲一样，塔尔梅奇也要坚持每天2000卡路里的纯素饮食，包括西兰花、花椰菜、核桃等食物，但绝对不会有披萨、汉堡之类的年轻人喜欢的“垃圾食品”。
不得不说，这种“老年人”的生活对身体应该是有好处的，但对于一位青少年来说，未免是苛刻了，“男孩不需要社交生活吗？”有人对约翰逊提出了这样的疑问。此外还有人不无讽刺地写道：“孩子的日常安排看起来就像监狱里的常规，只是需要进行更多的血液测试。”
约翰逊对此似乎并不在意，在他看来，儿子如果能够突破生理限制做到“长生不老”，那才是真正的胜利。
而约翰逊的这种想法，倒也得到了一些人的支持，“这么早就向你的儿子灌输这些价值观，将会培养出一个成功者，这种程度的纪律令人鼓舞”。
还有人表示，约翰逊的儿子才是“令人敬畏的”，年纪轻轻就能够如此要求自己，或许他真的可以做到“永远18岁”。
约翰逊因其古怪的抗衰老疗法以及每年在健康方面的花费高达200万美元而闻名，而且他每天还要服用上百种补品。
对于普通人来说，这样的抗衰方法是不现实，所以约翰逊也提供了更为简单的方式，那就是睡觉。“睡眠是一项专业活动，要像对待工作一样认真对待睡眠。你要准时上班，尊重睡眠，对睡眠非常严格、自律，并为此感到自豪。”他还建议在睡前至少两小时吃最后一顿饭，“如果我吃得太晚或吃得太多，就会毁了我的睡眠。”
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发表于 2025-1-3 16:00:15
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