不干不净，娃不生病？这些家长必须知道的事儿！

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六妈说：

今天分享热心肠先生的这篇关于“卫生假说”的科普，强烈建议姐妹们阅读，不但可以缓解你育儿中的某些焦虑情绪，助你养育出99分超优宝宝，而且可以化解家庭中关于卫生问题的一些矛盾。热心肠先生蓝灿辉是清华生物男，专注肠道研究，咱们之前分享过这位热心肠先生的便秘攻略（回复“便秘”查看），想了解更多肠道科普，可以扫描下图二维码关注他的公号“热心肠先生”。

文：热心肠先生

孕育子女，很不容易，需要家庭的艰辛努力；而对很多中国家庭来说，就是再艰辛，也会想着给孩子最好的生活环境和最悉心的照料。

很多人认为孕妇或孩子用的东西都必须消毒：

如无特别说明，图片来源于网络，下同

很多人在家里常备抑菌用品，出门总要带消毒纸巾：

很多人会阻止孩子用手抓食物或捡食掉在桌上的食物：

还有很多“讲究卫生”的习惯：

特别讲究孩子吃喝的“干净”，做饭、饮水必须用纯净水；不管雾霾是否严重，空气净化器总是开着；从不带孩子到农村等“脏地方”玩；见宠物色变，从不让孩子接触动物；从不带孩子到人多的地方，孩子被人抱一下摸一下会紧张老半天…

更有甚者，因为有人“讲究卫生”，而有人不讲卫生，就产生矛盾、争执甚至一家人干起架来：

这些都对么？对孩子好么？我们真的需要特别注意卫生，创造特别干净的环境，才能让孩子健康成长么？

我们来看几张照片：

呃(⊙o⊙)…，可能有人要着急了：这些外国小朋友的父母是不是疯了，怎么可以让孩子这么任性啊？！孩子吃到脏东西怎么办？拉肚子生病了怎么办？猪不会有传染病吧？

可是，如果热心肠先生要说，这些父母的做法可能才是对的，才是对孩子好，你会不会觉得诧异？确实，从“卫生假说”的观点看来，这些孩子能多接触微生物，可能帮助他们少过敏。

卫生假说：它由英国科学家Strachan在1989年首先提出，后来经过一些发展和修订，说的是如果孩子在发育早期，接触传染性病原体、共生微生物和寄生虫太少，后期就比较容易得过敏性疾病。

简单说就是：太干净，免疫弱，易生病！

关于卫生假说的16个知识点，或许会推翻您的一些固有想法，但真的可以帮助你提高宝宝免疫力，孕育99分超优宝宝哦~
知识01：家庭成员越多，孩子越不易过敏

一开始，英国科学家Strachan研究了17414名出生于1958年的英国人，发现在23岁时，有兄弟姐妹的人得花粉过敏的概率比较低；后来又发现，宠物等“家庭成员”，也有类似“功效”。

为此他在1989年提出一个假说：孩子在生命早期接触的微生物少，后期更容易得过敏性疾病。后来，不断有科学家验证、修正并挑战卫生假说；现在，卫生假说还在不断发展中。

知识02：感染寄生虫的孩子，不易过敏

2002年，科学家对比了西方孩子（卫生条件良好、严格接种疫苗）和非洲孩子（卫生环境恶劣，感染寄生虫）的皮试结果，发现非洲孩子能更好抵御过敏性疾病。科学家通过严谨的研究和分析，发现这与非洲孩子的免疫系统和细胞被寄生虫训练过有关。

知识03：农场里的孩子身体好

科学家发现，在农场里长大的孩子，很少得过敏或哮喘。这些孩子和他们的妈妈，都能更多接触微生物，这帮助他们的免疫系统更给力。进一步发现，怀孕期间和孩子一岁前，多接触微生物很关键；而长期持续接触牲畜、奶制品、动物饲料里的微生物，则更有好处。

知识04：灰尘和毒素，对身体有好处

2015年，一个重磅研究在《科学》杂志上发表。科学家发现，农场里更常见的灰尘和细菌内毒素居然是让老鼠避免过敏的重要原因。特别是细菌内毒素，跟老鼠体内一个特殊基因互相配合，巧妙地避免了过敏机制被触发。

虽然是在老鼠身上做的实验，但对人基本同理。

顺便说一句，研究里的内毒素是细菌脂多糖，很多女人说排毒，要排的应该有它。

知识05：太干净，皮肤接触的微生物太少，并不是好事

2012年，有一个大规模的研究发现，家庭环境脏一点，空气里的微生物就会更多样，家庭成员的皮肤表面微生物也会更加多样化，这样有助于降低过敏反应的发生。

知识06：顺产的孩子，不易过敏

越来越多研究表明，顺产婴儿能在出生时，从母亲生殖道获得第一批非常珍贵的微生物。这些微生物定殖在孩子的皮肤、呼吸道、口腔、肠道等部位后，很快能给力促进免疫系统的健康发育，让他们不易过敏。

知识07：你的好坏细菌、好坏脾气，可能都会“遗传”给孩子

对孩子性格影响最大的一般是家人的性格，对孩子微生物影响最大的可能是家人的微生物。

2013年，美国科学家Gordon和同事通过在小鼠身上的实验，认为：家人对孩子微生物的影响可能是持续终身的；自妈妈传递给孩子第一波微生物开始，家庭成员（包括宠物哦）就可能将自身微生物源源不断传递给孩子；孩子成年后，体内的微生物结构与其他家庭成员最为接近。

所以，为了孩子的健康，全家人和全家人的微生物都要努力哦。

知识08：谢谢宠物和灰尘，带给孩子乳酸菌哦

家有宠物，室内灰尘也会多一些。有科学家发现，搭灰尘便车、住在灰尘上的细菌有很多很多，而其中就有大名鼎鼎的益生菌——乳酸杆菌。孩子在吃进灰尘时，能顺带吃进去乳酸杆菌哦，这样对早期肠道微生物的建立很有好处！

想象一下，无论是不是严重雾霾天，你在家里一直开着空气净化器，消灭了灰尘，但你把孩子的“乳酸杆菌食物”也给消灭了。所以，热心肠先生郑重建议，空气净化器，只在严重空气污染天气使用。

知识09：和谐家庭，处处充满爱和细菌

2014年，美国科学家在《科学》杂志发表了一篇有趣的论文。他们研究了N个家庭的门把手、卧室地板、厨房地板、厨房操作台、电灯开关以及人的手和脚，每个地方都累积发现几千种微生物（是所有参与家庭中发现的总和，单一一个家庭没有这么多），其中厨房地板、卧室地板和家庭成员脚上的微生物最接近。

科学家认为，和谐而健康的家庭，就是要充满微生物。有爱、有微生物，如果再有科学理念？一个字，更健康！

知识10：亲朋好友多串门，交流感情，交流细菌

养有宠物，有更多孩子，都会增加家里的灰尘和微生物，这会让家里看起来不那么干净，但却可以有效促进孩子免疫系统正常发育，预防过敏的发生（当然，要特别注意，如果家庭成员已出现过敏症状，灰尘增加可能让症状严重）。

而亲朋好友到家里做客，往往也会让家里乱起来，但客人们带来的有益微生物，往往也是对孩子的健康有好处的。

知识11：“脏一点”不代表不整洁。

当然，这是热心肠先生要特别补充的：家庭环境可以脏一点，不代表不需要培养孩子的整洁意识。有效规整和收纳，整齐有序，这是对孩子习惯和性格的培养，这是除了身体健康之外，非常重要的引导和教育。

知识12：脏一点，但依然坚定拒绝二手烟

卫生假说，说生活环境可以脏一点，但这个脏，主要是能够让微生物的种类和数量丰富起来。而二手烟创造的脏环境，充满化学物质，会毒害孩子，影响他们的健康。所以，我们宣传卫生假说，并不是没有原则地创造脏环境。

知识13：抗菌和消毒用品，节制，节制，再节制！

家里可以有一些抗菌抑菌制品，以备传染性疾病流行、家庭有人得病时使用，但日常不要经常给孩子使用。

洗手洗澡等用普通香皂、洗手液、沐浴乳即可；衣物晒干晾干而无须刻意消毒；外出旅行、就餐，除了在卫生条件确实恶劣的地方，一般不需要刻意使用消毒纸巾。

学会与微生物和谐相处，从不是时刻想着消灭它们开始。

知识14：别太纠结公共场所的卫生

我们不能避免要在公共场所给孩子换尿不湿，很多人总会担心卫生问题。其实你不必要纠结，该换就换，很多地方可能不会像飞机上的设施一样高级，但只要简单清洁，就可以使用。

带孩子到餐厅吃饭，不必要用消毒纸巾把桌椅擦遍，孩子这摸那摸了以后，简单洗个手，顺其自然就好。

大人不要总是紧张兮兮，徒增不必要的烦恼，疑神疑鬼别太疑微生物，病原微生物的种类真的比你想象的少很多。

知识15：带孩子多与大自然和土壤接触

呼应前面提到的问题，我们应该向很多国外的家长学习，带孩子多到大自然，多与土壤接触。土壤中微生物的种类和数量惊人，与它们多接触，对孩子多样性微生物生态的建立具有巨大意义。

不过有一点要注意，去农场，要避免接触到动物粪便，里面可能有寄生虫卵。

知识16：对“臭男人”的“臭”可以有底线

这一点前面提到过，但热心肠先生还是特别再说一下：

孕育孩子，女人容易挑老公、公婆、保姆的毛病，特别在卫生习惯上，怀孕和养育孩子的女人的标准一般比其他人高。这时候很容易因为对卫生习惯和措施的理解不同产生矛盾。

其实，除了有伤口恢复需要提高卫生标准，除了臭脚、香港脚、传染病不可忍受，老公、婆婆等家人或保姆带孩子时，邋遢点脏点你就忍了吧，这样能多给孩子一点微生物，对孩子可能是有好处的！

请注意：洁癖无益甚至有害，而家庭矛盾和不和谐带给孩子的伤害更可怕。