【节后清肠需吃草】清炒油麦菜

爱菲的风筝

                                               

每逢节假日，就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉~~~

当时大吃大喝，是很嗨~~~很过瘾~~~

节日之后就需要清肠啦~~~

多吃点绿色蔬菜，多喝点养生粥~~像油麦菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~

【节后清肠需吃草】清炒油麦菜

原料：油麦菜280g

辅料：植物油80g，干辣椒2个，花椒10粒，老姜1片，大蒜1瓣，生抽5毫升

做法：

1、油麦菜用淘米水洗净，再用清水洗净，沥干水分；

2、备好干辣椒，花椒，姜片，蒜瓣；

3、炒锅烧热，倒入适量植物油烧热；

4、放入干辣椒，花椒，姜片，蒜瓣炒香；

5、放入油麦菜翻炒；

6、调入适量生抽，可以不用放生抽。因为我先生总感觉不放生抽的菜颜色太淡，如果你也有这样的想法，建议少放一点生抽吧；

7、油麦菜快炒几下，调入适量盐；

8、翻炒均匀，关火，起锅。

小贴士：

1、这道菜需大火快炒；

                                       

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