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  虽然我家的主食是大米~~但黑米、红粳米等粗粮在我家的地位那一直是高居不下的~~~
平时熬熬粥，做点粗粮点心~~还是很健康营养的~~~~ 不管你是身体健康，还是亚健康，多吃点粗粮准有好处~~~~    今天的【黑米黄瓜卷】里面的黑米、红粳米、粗粮均来自优品首选~~~米粒大小均匀，无浮尘杂质，煮好的米饭清香油亮，软糯适口，营养丰富~~~而且具有很好的滋补作用哦~~ 
【卷出新花样：不一样的饭团】黑米黄瓜卷
原料：黑米80g，红粳米80g，粗粮80g，黄瓜1根 辅料：肉松50g，沙拉酱2大勺 做法：
 1、备好原材料：黑米，红粳米，粗粮，黄瓜，沙拉酱，肉松； 2、将黑米、红粳米，粗粮淘洗干净，放入电饭煲内胆里； 3、加入适量清水煮熟，稍稍冷却备用；  4、肉松与沙拉酱混合；
5、搅拌成膏状； 6、黄瓜洗净，用淡盐水浸泡片刻，再次冲洗干净后，用削皮器削出长片状；  7、将黄瓜片平铺在案板上，黄瓜片上铺上粗粮米饭，建议两端不要铺满了，否则不好操作；
8、铺上肉松沙拉酱混合物； 9、从一头卷至另一头即可；  10、装盘开吃。
 
小贴士： 1、黄瓜尽量挑选又长又直的； 2、黄瓜片上铺上食物时，建议两端不要铺满了，否则不好操作；
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发表于 2016-4-7 16:49:21
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