绿豆黑芝麻豆浆

广州安徽人

                                               

      随着气温的逐渐升高，具有清热解毒、消暑生津功效的绿豆越来越受到人们的喜欢。绿豆的吃法较多，做豆浆我觉得是非常方便省事的。

      绿豆清热解毒，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等作用。绿豆因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故能清洁肌肤、抑制青春痘；黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用。

材料：绿豆30克，黑芝麻20克，黄豆50克，白糖适量

1. 备好材料

2. 黑芝麻淘洗

3. 黄豆、绿豆洗净稍浸泡一下

4. 将黄豆和绿豆洗净和黑芝麻一起放入破壁料理机中，加水至1000刻度

5. 启动机器，煮至提示豆浆做好。

6. 按个人口味趁热添加适量白糖调味。

小贴士：

按个人口味也可添加冰糖。不宜吃糖者，也可以稍晾凉后加蜂蜜。不喜欢甜的，也可不加糖。

绿豆性凉，脾胃虚弱、体弱瘦小的人不宜食用。