手机版
设为首页
收藏本站
开启辅助访问
扫码登录更安全
登录
立即注册
找回密码
请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
公告:为给大家更好的使用体验,同城网今日将系统升级,页面可能会出现不稳定状态,由此给您带来的不便,敬请谅解!
升级时间:2016-7-24 11:00 -- 2016-7-24 15:00
搜索
本版
新闻
帖子
用户
视频
首页
论坛
在线影视
电视直播
体育直播
成人专区
商家·黄页
找房子
找工作
征婚交友
生活服务
二手市场
汽车买卖
商家黄页
同城生活
澳洲旅游
征婚交友
在线视频
留学移民
学业辅导
论坛公告
房屋租赁
房屋买卖
生意买卖
二手教材
同城问问
美食天下
家庭亲子
体育直播
雅思翻译
论文辅导
用户帮助
求职招聘
新品市场
商业金融
换汇信贷
同城爆料
宠物之家
汽车之家
成人专区
职场交流
教材买卖
意见建议
澳洲同城网
»
论坛
›
澳洲生活
›
美食天下
›
世界杯来了 熬夜看球注意饮食
返回列表
查看:
6252
|
回复:
0
世界杯来了 熬夜看球注意饮食
[复制链接]
生命在余折腾
生命在余折腾
当前离线
积分
47
87
主题
38
金豆
47
积分
Lv1
Lv1, 积分 47, 距离下一级还需 -17 积分
Lv1, 积分 47, 距离下一级还需 -17 积分
性别
保密
积分
47
金豆
38
鲜花
13
主题
87
帖子
344
注册时间
2014-7-12
发消息
电梯直达
楼主
发表于 2014-6-5 17:17:27
|
只看该作者
|
倒序浏览
|
阅读模式
来自: INNA
马上注册,结交更多同城好友,享用更多功能!
您需要
登录
才可以下载或查看,没有帐号?
立即注册
x
世界杯争夺大赛开始了,又是球迷们扎堆熬夜看球的时间了,但是熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱,对胃肠及睡眠造成影响。为了使熬夜看球对身体的损害降到最低,调节饮食便成了关键。所以今天小编就为您介绍一下熬夜看球吃哪些食物比较好,帮助你健康看球!
多吃些高蛋白食物,如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等。
毛豆
熬夜看球期间补充各种水果、枣类、牛奶等也是很有必要的,这类食物可以调节视网膜感光物质,有效的防止夜间视觉疲劳,为人体更好的提供能量,并且对安定神经、舒缓焦虑也有着很大的益处。
水果酸奶
缺水也是导致眼疾的重要原因之一,因此彻夜不眠时一定要多喝水,白开水、茶水和新鲜果汁都可以。
熬夜看球小窍门:
1、.熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。
2、熬夜时要多喝水,可喝决明子茶、菊花茶和玫瑰茶。最好以茶代酒,切忌用咖啡和浓茶提神。
3、熬夜后的饮食,建议多吃青菜、苋菜、萝卜、芹菜、冬瓜等,也可适量吃些胡萝卜、猪肝等食品来养肝明目。
4、熬夜后,第二天中午时千万记得打个小盹。
最后,叮嘱大家:世界杯要看,身体也要注意,且看且珍惜。
收藏
0
举报
支持
0
反对
0
免责声明
澳洲同城网是一个免费的公共信息平台,网站内容由网友自由发布,发布者拥有所发布信息的版权同时承担相应责任; 若所发布信息侵犯了您的权利,请反馈给澳洲同城网,我们核实后将进行相应处理!
澳洲同城网官方公众号
微信上也能找工作,找房子?关注万能的同城网官方公众号 localsyd,找到你找不到!
回复
使用道具
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
个人中心
个人中心
登录或注册
返回顶部
你想了解我们吗?
关于我们
同城版规
隐私条款
免责声明
帮助手册
意见反馈
商家认证
Copyright © 2024 tongchengau.com. All Rights Reserved
联系我们
广告合作
联系我们
加入我们
关注我们
微信关注
官方公众号
客服微信
快速回复
返回顶部
返回列表