自己睡觉训练

deltero

对于宝宝的睡眠，我也来分享下自己的小经验 吧。

宝宝出生了一直有妈妈帮我一起带，（我晚上，我妈白天），一直到5个半月开始接手自己带，才发现宝宝白天睡觉已经需要摇着，抱着哄。于是当我妈妈回去的时候，刚开始两天我的手要断了 。

看了很多的帖子关于宝宝睡眠的，发现有文章介绍怎么训练的。
于是搜集了很多的资料，文章，经验等；我就是开始训练我家的娃娃自己睡觉了。

第一天:
早晨睡觉的时候哭了断断续续40分钟，听着自己都想哭，觉得宝宝太可怜了，是不是饿了，渴了。一顿胡思乱想，其实就是心理作用。

下午继续，哭了30多分钟，也是断断续续的，就在门口徘徊。听着娃的哭声，自己也差点忍不住，手握着门把，坚持着坚持着。
第一天是最难熬的，晚上睡觉，怎么也睡不着，不断的想着，这么做对不对，万一是他不舒服怎么办？万一哭伤了怎么办？
翻来覆去，基本没睡着。


想了很久，还是决定要坚持下去，因为以后都有可能要自己带宝宝，所以要把宝宝的睡眠调整好。
打印了一份很激励人的文章，然后认认真真把重点都勾出来，一直看来给自己很大程度上的信心。
接着开始第二天了。

第二天:
早晨一觉，哭了差不多30分钟，看着他眼泪鼻涕一大把。红红的眼眶，还要抽泣，终于没忍住，抱着宝宝一起哭，就想算了吧，也没几个月，抱着他睡好了的。

不稳定的情绪，等宝宝睡着了之后又拿出瓜老师分享的文章，继续重头读了一遍。然后又坚定了下自己的信心，至少今天比昨天好了。

下午差不多哭了30分钟左右，没什么进展。

第三天:
当我把他放到床上的时候，他已经开始大哭了，差点又没忍住，要把他抱起来。最后还是强迫自己关上门，去楼下找事情做。
这次差不多只哭了20来分钟就睡着了，莫名的就很兴奋和激动。既想哭又想笑，总之很复杂的心情。

下午也是差不多10几分钟，已经从前两天的歇斯底里的大哭，到后来的轻轻抽泣，没有眼泪。

虽然一直觉得这样很残忍，但是到了第三天的时候已经有点见效了。所以一直坚持了下来，现在已经一周了，从原来的40分钟到现在的2分钟啊啊呀呀两声，几乎不敢相信，其实没有爱哭的宝宝，是妈妈们的于心不忍。

朋友说我很残忍，你怎么狠得下心来的，她家的娃娃就没有成功。我也觉得自己很残忍，刚开始的时候几乎是站在门外掐着表听着宝宝的哭声，各种酸楚相信妈妈们都是可以体会的。晚上就会跟老公说，觉得宝宝都没有在对我笑了，他是不是不要我了，等等等等的猜想。其实现在回想起来，在训练过程中，我自己也已经笑不出来了，难怪宝宝也不笑了呢。所以我觉得这里很重要的就是妈妈的心态一定一定要够坚定，无论如何，面对宝宝的时候一定要面带微笑，他也就会对你笑了。

讲了那么一大堆，觉得现在宝宝还是小有成就的，希望妈妈们想训练的，在训练的，已经训练好的，都能够给宝宝坚定的信念。
祝所有的宝宝儿童节快乐。

只会是、背影

我就是受不了宝宝哭，总想睡眠训练，总是下不了决心。哎！

hepalwinter

为什么睡眠训练一定要让宝宝cry out ?  因为最简单？这是对宝宝最不负责的做法。我们去sleep training连护士都反对cry out 宝宝需要安抚的

1728078718

安抚了，没有效果，虽然残忍了点，不过效果还是有的额。这里的宝宝如果自己不能睡，送去TRAINING的话，也是一样的哦，关着小黑屋，更惨。

千姿婚纱

我也是想了好久好久，只有自己带的话，没有办法。老公基本除了早上一个小时，再也没有时间了。

ywz19840703

我也是自己带啊 就算之前我妈在我白天也是自己带。
你当然可以训练他 但是训练不是cry out 要找到安抚他的方法
anyway 反正宝宝已经训练出来了 我建议你至少参加下council的 settling program

615927140

你这哪里听的谣言 我刚带6个多月宝宝训练回来。护士一直都让去安抚的，反对cry out

香港安怡妇产

同意。自己带算是什么理由，我也是自己带的。这些妈妈们白天在家但是不带孩子，那那么多时间都干嘛呢？

zhq8008

支持一下楼主，2个月的时候开始按照瓜老师的方法训练的。之前抱着，哄着就是不睡，虽说全职在家，可每次睡眠都要和宝宝斗智斗勇，岂不是连饭都吃不上。一个星期，解决问题，抓住tired sign，放下就自己睡了，睡醒来笑得高高兴兴的。我轻松，我高兴了，我精力足了，就能更好的陪宝宝玩了。

imissa

其实宝宝和大人一样，心情好，有安全感，无不适或饥恶感就会乖乖睡觉。我一般陪她玩看到差不多开始撮眼睛有睡意，就好好和他说，说天黑了，大家都要睡觉了。我们关灯好不好。每次都要这样说，给出睡觉的信号。刚开始宝宝不知道你的意思，但坚持一段时间，宝宝就明白了，一般关灯以后，如果他没有完全的睡意会自己再玩一会儿，但一定要拉着自己的被子，被子可以给他安全感。这时候即便他有点小叽歪也不用太在意，我就打打哈欠管自己睡觉。一般他会自己玩一会儿没意思了就睡了。但切记一定不能让他大哭，如果有这方面的发展趋势，就抱起来哄哄，不需要太长时间的，再放回去。如果还不行，就干脆带他开灯再多玩一会儿，或者去别的房间转转。有时候睡前喂口水或直接把奶喝了都是不错的选择。反正我是从来不会哄着他睡着的。觉得楼主的方法其实不怎么好，小孩子有时候哄哄骗骗给点安慰，有睡意了自然会睡去。