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澳洲同城网»论坛 › 澳洲生活 › 家庭亲子 › 大家来谈谈产后多久恢复身材的？

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大家来谈谈产后多久恢复身材的？

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楼主

发表于 2015-3-28 17:54:00 | 只看该作者回帖奖励

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产后三个月了，怀孕期间体重增加了12kg，出院的时候58kg，出月子60kg。现在混合喂养，母乳奶粉一半一半。可是体重不但没有下降还有增加的趋势。这些都不算什么，主要是肚子很大，像四个月那么大。腰背酸痛，下盘无力。每次站起来膝盖和盆骨那里都是酸软无力的。大家都是怎么锻炼的呢？我不是一定要减肥，毕竟在母乳阶段，只是希望下盘可以尽快恢复，现在干家务都觉得力不从心，抱着宝宝特别怕摔着他。：（

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沙发

发表于 2015-3-29 03:00:55 | 只看该作者来自： INNA

体重恢复是产后一个月，身材恢复是产后快两年，体力恢复至今都没有

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wangxuejing1109

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板凳

发表于 2015-3-29 03:59:37 | 只看该作者来自： INNA

体力大不如以前了……越来越胖

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地板

发表于 2015-3-29 14:24:37 | 只看该作者来自： INNA

耐心等上至少5个月吧，腰酸背痛会减轻，在那之前最好不要剧烈运动。至于肚子，至今都是层层肉，虽然我的体重基本恢复了

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5^#

发表于 2015-3-29 19:30:47 | 只看该作者来自： INNA

孩子一岁了比孕前体重轻怀孕增重23kg 出了月子就剩下5kg了但是现在腰腹还是有些松弛的样子但照相照出来看上去瘦

体力好像没恢复

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6^#

发表于 2015-3-30 07:23:18 | 只看该作者来自： INNA

五个月里有运动或者节食吗？体力恢复不了了？！我还想半年后去办个健身计划呢

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7^#

发表于 2015-3-30 18:11:01 | 只看该作者来自： INNA

要看楼主多高，这体重165+的话很正常啊。
我怀孕后就瘦好多，产后更瘦。还是胖点丰满好看，瘦了像黄脸婆

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8^#

发表于 2015-3-31 01:06:59 | 只看该作者来自： INNA

喂奶能健身么，肚子上的肉老下不去

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9^#

发表于 2015-3-31 05:07:59 | 只看该作者来自： INNA

估计节食是不行了，毕竟还得喂奶，我一个朋友就是节食结果没奶了。

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10^#

发表于 2015-3-31 16:21:14 | 只看该作者来自： INNA

母乳完再说呗

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