女人最爱的夏日饮品——阳光西柚苹果汁

nghorakb

                                               

早就发现了这样一个定理，那就是“人越呆越懒”，我就是一个非常好的例子。放假前心里想了很多计划，其中有一条就是除了旅行，每天做一道新菜品，每天早起更新一篇博客。可是，艾玛，我都不好意思说了（捂脸），整个假期我统共也没更新几篇，博客荒的都快长草了！

当然，在外旅行的日子也不少，每次旅行回来，都想马上更新，但每次都是打开电脑，跟密友们胡聊一通，然后就、就、就......那啥了......

这个假期本来还想去趟长白山，但是被老公给打乱了，这个家伙非要回家看父母，这个我是不能阻止滴，法律都规定要必须定期回家看父母呢。虽然这本不在我的假期计划之中，因为婆婆家离得远，按照惯例，我们每年都是在过年的时候回去，想想啊，一千六百多公里的距离，火车就要做二十四、五个小时，火车票还特别的难买，回去一趟也真不容易。当然，飞机快，可是全家来回的飞机票要六千多块，也负担不起哇，只能坐火车，能节省三分之二的费用，当然，火车票也是花高价从票贩子手里买的。

提起这火车票我就来气，无论在火车站售票窗口还是各个售票点，你提前几天都是买不到火车票滴，每次去都是没有、没有......然后，没办法，就只有找票贩子，每张加上三十、五十块才能买到。我就不明白，为什么票贩子能买到票，我们就买不到呢？最可气的是，上了火车一看，很多空铺位，开出不远，列车就开始广播：“本次列车还有空余铺位，有需要办理卧铺的旅客请到XX号车厢找列车长办理！”靠，气得你肝疼！

算了，不说火车票了，越说越气！从婆婆家回来两三天了，舌头上起了一圈溃疡，可不是因为离开婆婆家上火啊，在婆婆家就开始起了，也不知道怎么回事。其实在婆婆家待的挺好，还去大草原玩了两天，每天水果也没少吃啊，怎么就上火了呢，还很大很大的火！回来后，我想明白了，那是因为我的假期快结束了，下周就要上班了，因为这个我才上火！

在婆婆家的那些天，听说俺们这旮瘩摊上大事了，发大水了！尤其是我的家乡抚顺，发生了很大的洪涝灾害，人民生命财产损失严重。我家那个小山村相对来说倒是平安无事，但是看到电视上报道的那些被洪水损坏的村庄，我还是很心疼，但愿他们能在各级政府的关怀下早日渡过难关！加油！

胡扯六拉了一大堆，该说正事了。今年的夏天特别热，这个全国人民都深切的感受到了，东北这旮瘩还好一些，没有南方那么热，还在可以忍受的范围内，但相较于往年还是有点难过，晚上热得睡不着觉的时候也是很多滴，明晃晃的太阳照的你不敢出门的时候也是有滴，不想吃饭，只想吃点凉的、喝点凉的那也是有滴！所以，这个夏天在我家最受欢迎的就是各种自制饮料了，也幸亏新浪美食奖励了我这个搅拌机，这个夏天，它可是发挥了极大的作用啊，有了它，一切果汁都随手搞定！

阳光西柚苹果汁：

原料：西柚半个，苹果一个，凉开水适量

调料：蜂蜜适量

做法：

1.准备好原料；

2.西柚洗净去皮，扒出果肉，将筋膜也去掉；

3.苹果也洗净，去皮去核，切成小块；

4.将西柚果肉和苹果块一同放入搅拌机里；

5.加入适量凉开水，启动搅拌机，只要一分钟哦，就成汁啦；

6.调入蜂蜜即可饮用。

美食心得：

1. 西柚和苹果的比例没有定量，依据自己口味调整，西柚比较酸，我只用了半个，喜欢西柚的味道就全加进去吧；

2. 西柚的筋膜其实有很好的去火作用，可以不用去掉，但口感可能会有点发苦，这个自己看着办哈；

3. 用冰镇后的凉开水或者榨好果汁以后放冰箱里冷藏后再饮用口感更好，不过肠胃虚弱者就不要饮用太凉的果汁了。

西柚的营养价值：

西柚，又叫葡萄柚。含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸而带点苦味，还有点麻舌感，其果汁略有苦味但口感舒适，据报道，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁食用。葡萄柚及其果汁在北美及其欧洲各国以及日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。尤其是在西方国家的上层社会和白领阶层，吃葡萄柚和饮用其果汁已经成为一种时尚，在一般人看来是一种很酷（cool)的事情。在这些西方国家，流行一种最新的饮食理念，就是吃“苦”，而不再是吃“甜”，cool即有“苦”的意思，长期适量食用苦味的果蔬，可以清心明目，利尿降压，有益于身心健康。

西柚含有丰富的可溶性纤维素和维他命C以及宝贵的天然维生素P，是含糖分较少的水果，对美容修身的作用十分明显，对于那些常年坐办公室的女性来说非常适合。维生素P，又称芦丁，在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。它能减少血管脆性，降低血管通透性，增强维生素C的活性，可预防癌症、心脏病、中风等疾病。此外，西柚还含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个孕期也必不可少，因此，西柚也是孕期女性首选的水果呢。