#九州筵席#纤体又美容的木瓜银耳苹果露

木子映月5

                                               

节日，每天亲朋好友聚会，吃吃喝喝，怎么留神也会不小心吃多喝多了。肠胃不适，上火起痘，各种节日症会悄然而来，这时侯，你需要一杯，清肠的木瓜银耳苹果露。

很少买木瓜。因为南方的水果，运到北方，总感觉口感要差别很多。那次超市买了个大木瓜，挑着品相好的买来，结果回家切开，却是半生不熟，尝尝，发苦的涩口。所以，有时侯很羡慕住在南方的朋友，各种热带水果，品种多多，不必考虑长途运输的问题，可以吃到自然成熟的那种最甜最美。这次，在超市看到包装不错的木瓜，最引诱我的是上面的包装，树上熟，哈哈，相信它一回，果断买回家。

通常的木瓜，我都是切块直接食用，这次，配了苹果和煮熟的银耳，做了一道木瓜银耳苹果露。为什么叫露呢？我觉得还是叫露比较适合它。因为，没添加一滴水，所打出的果露是相当醇厚细腻的。

木瓜有丰胸减肥纤体的功效，苹果富含多种维生素，且具有排毒通便之效，银耳，美容效果更是不可轻视，喝上一杯，给你的整个身体加了营养良剂，绝对是爱美的MM们养颜瘦身首选。

所用材料：

木瓜240g泡发银耳40g苹果1个冰糖25g

具体做法：

1.准备食材。（银耳需提前泡发）

2.泡发后的银耳入沸水锅中略煮后捞出备用。

3.木瓜去皮后挖出籽。

4.切成小块备用。

5.苹果去皮去核后切成小丁备用。

6.将木瓜和苹果丁放进料理杯中。尽量将木瓜放在底层。

7.加入焯过的银耳。

8.再加入冰糖。

9.放在蔬果模式上，启动破壁机。

10.一个模式结束后即可，如果想获得更细腻的口感，可再启动一次蔬果模式。

11.倒出后饮用。

小贴士

1、我买的木瓜不算太甜，所以，我加适量的冰糖。请根据水果的实际情况决定糖的用量。

2、银耳温水泡发，用沸水略焯熟后再食用。

3、打出的果露相当醇厚，如果喜欢淡一点的，可适当添加纯净水进行搅打。