百合绿豆米糊---懒人版解暑佳品

ufp600wx

                                               

绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤也是我国民间传统的解暑佳品，多种做法，口味繁多，薏仁绿豆汤、南瓜绿豆汤、百合绿豆汤......百合绿豆米糊做法超级简单，使用豆浆机轻松完成，真正懒人版。

主要材料：绿豆1杯、大米半杯、百合适量、蜂蜜适量。

制作过程：

 

1、材料集合图。

2、清洗干净放在大碗中浸泡过夜，天气热放入冰箱。

3、沥干水分。

4、倒入豆浆机，加清水至刻度线，启动米糊程序。听到滴滴声即成。

5、盛入大碗中，稍放凉调入蜂蜜，搅拌均匀。

6、成品图。

小贴士：1、天气热，浸泡材料最好放在冰箱。2、米糊稍凉再调入蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的营养成分。3、材料表中1杯是使用豆浆机自带量杯。4、材料不能过多，以免烧焦。