木瓜奶昔

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        自从小孙子出生，照顾好宝妈的吃喝成了我的首要任务，每天除了正餐，还要加餐。尤其是这个加餐，多了不行，宝妈怕发胖，而且会影响 正餐的摄入量，于是常常是用一些水果加奶制品来做加餐，这样制作和食用都方便，不占肚子，能量也不高，最关键是还得利于长奶水，宝妈也得和口味。哈哈看起来条件很多，其实做起来很简单啦，比如今天的这款木瓜奶昔，就是酸奶加上木瓜，搅拌一下就可以啦，利用木瓜的通乳功效来做加餐食材，为了小宝宝，俺是不是够用心的，嘿嘿。俺家的宝妈也很喜欢这款饮品。

原料：木瓜半个，酸奶500g

做法：

1、备好食材，特意买了富硒的树上熟木瓜，价格贵了点，但口味好。酸奶也是自己做的，食材都放心啦

  

2、把木瓜切开去皮去籽，切块放入九阳料理机的杯中，酸奶也加入，开动搅拌功能，20秒左右就可以啦

  

  

3、木瓜奶昔倒入碗中，再加入点木瓜果肉，吃起来更有层次感。

我百度了一下木瓜的功效，也一并在这里分享给大家：

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4.补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用