祛湿排毒又瘦身的冬瓜薏仁汤

名酒之家

                                               

1片冬瓜以可食用部分为100克计算，

所含的热量大约有11大卡，

只需散步10分钟就能消耗完。

搭配清热排毒的薏米，

长期食用既有助于瘦身，

又能够帮助平滑肌肤，减淡痘印。

虽然简单，确是功效一流的汤饮。

做法简单，可以随时煮食。

坚持一个月，除了可以清肠减脂，

更能看得到你的肌肤改善。

本期轻食瘦身分享

冬瓜薏仁汤

食材 INGREDIENT

【主料】

冬瓜1片，薏仁100克

【调料】

盐少许（可放可不放）

【用具】

砂锅

做法 COOKING

1、薏仁洗净后，用清水泡2个小时▼

2、冬瓜去皮去瓤▼

3、切成约5mm厚的薄片▼

4、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右；

5、可以放少许盐调味▼

❤小提示：

1、薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。

2、无油无盐效果最好，试试看，也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。

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