澳洲乳神，F罩杯自然大胸，配上诱人水蛇腰，这谁不沦陷？

胖编

最令男人沉迷其中的两样东西，应该就是游戏和美女了。美女的吸引力总是不可抗拒的，令男人忍不住的怦然心动。美女呢，可不只是拥有高颜值就够了，身材好才是首要硬资本。

magdalina出生于澳洲，后来举家迁往漂亮国定居。从小magdalina在体育方面就很有天赋，还参加了学校的篮球队。在短跑，跳高这两个项目上她也是每次都拿冠军。。

长大后的magdalina依然尤为热爱运动，身材也是出落得令人惊叹！紧致的腰围和巨般配的翘臀，多少天长日久的运动锻炼才能达到这样的高度呢。不仅仅是热爱健身，magdalina经常也晒出一些极限运动的照片，还有海上冲浪照。普通人真的是很难驾驭。

作为一名健身博主的她，不仅身材绝佳，颜值也是超级耐打。有颜又有料，粉丝怎么可能不爱。我相信。一定也有很多粉丝爱屋及乌，因为她而爱上健身，以她作为导师和标杆，一步步踏实的走上健身这条路。

她平时晒出的健身照片实在太美了，各种动作在她的身上都变得那么有吸引力，让人忍不住想去尝试。健身房的所有器械在她手里，都像是变成了玩具，感觉在健身房里的她如鱼得水，仿佛就是为健身房而生的。

健身房里的器械种类其实很多，一个个“钢铁巨兽”看着很厉害的样子。不光是健身小白，很多经常混迹健身房的老司机其实也不一定能准确叫出他使用的器材分别都叫什么名字，使用的重点在哪里，和应该回避的容易错误的使用方式有哪些。

比如说跑步机。这个机器是大家最熟知的器械之一，也是健身房的标配。它主要是做有氧训练，做各种运动前用它热身都是很不错的选择。使用跑步机，有人说跑步会损伤膝盖，但其实，重点是跑步的姿势要正确，任何运动都是要在姿势正确的前提下进行。

动感单车。

动感单车实际上就是改良后的在室内骑自行车，和所有其他的有氧运动一样，动感单车的作用也是要充分激活身体的运动细胞，消耗能量，从而达到减脂的目的。在有氧训练的几个器械中，动感单车几乎是运动最为激烈的一个器械，一堂课能消耗的热量，相当于跑步七公里左右。在锻炼的过程中，腿部，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时增强心肺功能。

动感单车多数都是团客来完成，团体运动更容易调动起参与者的激情。动感单车的核心就是节奏，只要节奏跟对，效果就会非常非常棒。

哑铃。

最常见的健身器材应该非他莫属了，好多人家里就有，随时随地起来练几下。那么，哑铃，它是用来干什么的？练哪里呢？哑铃几乎是万能的，胸，背，肩膀，手臂，腿，这些部位的肌肉群几乎都可以通过哑铃训练到。所以，家里备一套哑铃其实还是很有必要的。

但是，千万注意！！！轻拿轻放！！！不要伤到自己，尤其不要砸到脚…