在澳洲生活，
紫外线的强烈程度对健康的威胁
绝不仅仅是皮肤晒伤这么简单。
许多人意识到身体防晒的重要性，
却往往忽略了这个……
#01：
专家警告：阴天也要戴墨镜，
30岁华人来澳后患上白内障
对于华人，尤其是女性来说，日常防晒是一门必不可少的功课。在澳洲，防晒更为重要。
防晒，不仅仅是为了避免晒黑、造成肌肤问题、加速老化，更重要的是在澳洲防晒就等于预防癌症。
然而在做防晒工作的时候，很多人都会忽略一个细节…
一段来自悉尼眼科诊所Eye Lab Optometry的视频最近在社交媒体上引发热议。
视频中，患者眼部微观画面显示了棕色虹膜被血管覆盖的状态。
诊所负责人Theresa Bui博士解释，这种现象被称为翼状胬肉（俗称“冲浪者眼”），是紫外线损害引发的严重症状之一。
图片来源：Daily Mail
Bui博士指出，翼状胬肉是眼球前表面的一种赘生组织，常见于长期暴露在阳光下的职业人群，如农民、冲浪者和建筑工人。
这种病症不可逆转，若不及时干预，只会不断恶化，甚至可能需要手术治疗。
她补充道，长期紫外线辐射不仅会引发翼状胬肉，还可能导致白内障及眼部癌症等疾病。特别是在紫外线强烈的澳大利亚，防护显得尤为重要。
数据显示，仅22%的澳洲居民全年佩戴眼部防护装备，远低于健康建议标准。
根据澳大利亚癌症委员会的数据，紫外线不仅是皮肤癌的主要诱因，还与多种眼部疾病密切相关，包括葡萄膜黑色素瘤、白内障以及眼表癌症等。
千万别以为这是危言耸听，真的有华人疑似中招：30岁出头就患上了以前大多数只在老年人群中听说的眼部疾病白内障。
这名华人在社交媒体上分享了自己的经历：
图片来源：小红书@随心所往
这位博主从澳洲回国，很短时间内就感觉眼睛不舒服，经过检查发现竟然是白内障，而且情况已经很严重了，只能接受手术。
经过了解，患病的可能因素之一就有澳洲的强烈紫外线。
对于他这个年纪患上这种眼部疾病，周围的人都表示非常震惊。
评论区内也有不少人都在询问，留言的很多都是年轻人：
图片来源：小红书
还有中国留学生直接发帖表示，自己最不后悔带到澳洲的东西就是墨镜。因为阳光太刺眼，紫外线强烈的地方墨镜太重要！
图片来源：小红书
甚至对于紫外线辐射对眼睛健康的影响，澳洲还编写了专门的“指导手册”！
#02：
澳洲官方写入指导手册
这些眼部疾病都和阳光有关
很多人只知道，澳大利亚也是世界上皮肤癌发病率最高的国家之一。根据澳大利亚统计局的数据，在2017-18年患有癌症的澳大利亚人中，近三分之一患有皮肤癌，这是最常见的癌症类型。
但很多人不了解的是，
眼睛也是会患癌的，
葡萄膜黑色素瘤就是最常见的眼部癌症。
这种癌症的诱因之一就是长期紫外线刺激...
澳洲臭氧空洞问题加剧了紫外线的危害，这也是为什么癌症委员会在其著名的“Slip, Slop, Slap”防晒运动中加入了“Seek（寻找阴凉处）”和“Slide（戴上墨镜）”的原因。
研究显示，佩戴符合标准的太阳镜可有效降低47%的眼部癌症发病率，而儿童因瞳孔较大、晶状体更清澈，其眼部对紫外线的敏感性甚至高达成年人的70%。
图片来源：google
有数据表明，相比于其他国家，澳洲人患上眼部疾病的概率更高，还是源自于臭氧空洞带来的强紫外线。
所以，在这方面，澳洲所做的研究也是最全面和领先的。
澳洲癌症委员会直接将紫外线对眼部健康的影响写进了指导手册，让更多人意识到眼睛防晒的重要性！
图片来源：The Cancer Council
这份手册中写指出：
眼睛暴露于紫外线的最常见短期影响是急性光角膜病，类似于角膜日晒灼伤，可能引起炎症。
长时间暴露于紫外线辐射可能导致更严重的眼睛损伤包括：眼睛表面的鳞状细胞癌以及眼睛周围的皮肤癌。
有强有力的证据表明，紫外线暴露与眼睑基底细胞癌和鳞状细胞癌、光角膜病、气候性角膜珠状物、眼白部出现瘤和皮质白内障等眼部疾病有关。
图片来源：GA
甚至早在2007年，澳大利亚癌症委员会就将“寻找”和“滑动”（寻找阴凉处，戴上太阳镜）这两个词添加到其著名的“滑动、涂抹、拍打”（Slip, Slop, Slap）运动中。
这项运动的目的，就是要解决澳大利亚不幸拥有全球最高皮肤癌发病率的问题。
这一决定是在20世纪90年代由著名的澳大利亚眼科医生Hugh Taylor和Paul Mitchell教授的研究之后做出的。
#03：
戴上墨镜患癌率降47%，
这些措施能有效保护眼睛
Hugh Taylor和Paul Mitchell教授曾与墨尔本视力障碍项目和蓝山眼科研究合作 ，展开了一项基于澳洲人口的研究，研究普通眼部疾病（如白内障、青光眼和AMD）的患病率、严重程度和发展趋势。
Taylor教授还在澳大利亚进行了有关阳光和眼疾的研究，
结果显示：
生活在赤道附近的土著澳大利亚人
患白内障和眼白部出现瘤的比率更高，
而这也与患皮肤癌的风险增加有关。
图片来源：the eyecare group
此外，相比成年人，儿童的眼睛更容易受到紫外线的损害。由于瞳孔较大、晶状体较清晰，年轻人的眼睛更健康，与成年人的眼睛相比，视网膜上的紫外线多达70%。
而研究显示，佩戴墨镜能够有效降低患眼部癌症的几率，尤其是戴墨镜运动推广之后，眼部癌症手术在全澳范围内下降了47%！
这些对眼部健康的研究，导致澳大利亚官方将眼睛保护与皮肤保护同等重要的地位。
澳大利亚癌症委员会建议，在防晒期间（紫外线等级为 3 级或以上时）保护眼睛：
尽可能减少眼睛接触紫外线辐射；
佩戴符合澳大利亚/新西兰太阳镜标准（2、3 和 4 类）或澳大利亚/新西兰职业应用眼睛保护标准（标记为“O”）的贴身、环绕式太阳镜（视情况而定）；
佩戴宽边、桶形或军团风格的帽子，进一步保护眼睛。
尤其是建议中提到的对墨镜的选择，不同类型的墨镜有不同的效果，选对墨镜也是对眼睛正确防护的一环。
图片来源：The Cancer Council
最后
澳洲紫外线强烈，
在皮肤防晒的同时也不要忽略了眼睛
无论是阴天还是晴天，
在户外的时候都记得要戴上墨镜。
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