【自制能量条】燕麦脆

nolleyroiltew

                                               

现在天气比较冷，比起夏天来也更容易感到饿~~~~

这个时候，给自己准备点健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~

今天这个燕麦脆还比较健康，作为临时的小点心还是很不错的~~~

 

【自制能量条：燕麦脆】

原料：燕麦片150g，玉米油50g，蜂蜜50g

辅料：白糖20g

做法：

1、食物盆里倒入50g蜂蜜，50g玉米油，20g白糖，搅拌均匀；我之前做了一道燕麦饼，本着“节省·环保”的传统，所以没洗盆~~O(∩_∩)O，勿喷；

2、再倒入150g燕麦片；

3、将第1步，第2步的食材混合均匀；

4、一定要确保燕麦都混合均匀了，都被蜂蜜与玉米油润湿了；

5、将燕麦片倒进烤盘里，用勺子按实；

6、烤箱180度上下火预热，预热后，将烤盘放进烤箱中层，烘烤30分钟；

7、30分钟后，关闭烤箱。等几分钟再将烤盘取出来，晾凉切块即可。

碎碎念：

1、一定要确保燕麦都混合均匀了，都被蜂蜜与玉米油润湿了；

2、燕麦脆烤好之后，焖几分钟再取出，口感更脆；

                                       

babybaby127

楼主码这么多字居然?

漂泊身涯

LZ辛苦了！

阳灿视觉??Q5051

路过，拿分，走人……