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   米糊好消化，能保护胃不说，还能使营养更快地吸收。这款破壁免滤豆浆机，能将食材的营养很好地释放出来，确实颠覆了以往豆浆机只会打豆浆的印象。 今天这道米糊是用了大米、小米、胡萝卜一起做成的。大米是我们日常饮食中的当家粮食，其具有补脾、和胃、清肺的功效；而小米更适合与其它粮食搭配食用。其具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的效果；胡萝卜是蔬菜类，其丰富的胡萝卜素能被身体吸收，并转化成维生素A，对眼睛特别的好。 老公和我常年伏案工作，天天使用电脑，眼睛很是疲劳；家中小儿，课业繁重，每天看书或者上网查资料也很费眼睛。因此这小小的胡萝卜如果长期食用，就能缓解眼部疲劳；另外，工作和学习上的劳累，使得全家人睡眠也不充足，这简单的二米能够补脾胃，助睡眠。所以千万不要小看了这米糊，如果能长期服用，功效不小。
材料：大米70克，小米30克，胡萝卜50克，清水加到1100水位线 制作： 1. 大米、小米准备好，胡萝卜刮去外皮，清洗干净； 
2. 大米、小米淘洗干净，胡萝卜切小块，同入豆浆机中； 
3. 选择“营养米糊”功能键，豆浆机开始工作； 
4. 省心省力省时的胡萝卜二米糊做好啦！ 
小贴士： 1. 豆浆机具有破壁免滤功能，因此，打出来的米糊口感细腻、粘稠，而且易于消化、吸收； 2. 食材用量可根据具体食用量来调整。
  
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发表于 2016-1-21 12:07:42
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