微波炉版翡翠肉卷

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过大年，肯定要做好多的菜。这回家里的电器都要派上用场了。微波炉、烤箱、燃气灶、电磁炉……能用的就都用吧，赶快做好一大桌，趁热边吃边聊。

 

这道翡翠肉卷改变了传统的蒸锅法，用微波炉加热，很快就成熟了。虽然最终成品的样子较蒸锅版有点“萎缩”，但是省时省能源的优点可是不容忽视的。而且5分钟搞定一盘菜，也真是快得不得了！

 

圆白菜去掉大梗，用热水将其烫软，再过凉水，依然能保留住碧绿的颜色。而且在包肉馅的时候还游刃有余。

 

喜欢吃辣还可以出锅时趁热淋上一点红剁椒，透着节日的喜庆。简单快手的节日菜就这么诞生了。

 

材料：猪肉馅80克，胡萝卜30克，葱花适量，黑胡椒粉1克，盐0.5克，六月鲜特级酱油20克，圆白菜绿叶数片，红剁椒适量

厨具：微波炉，煮锅，擦丝器

 

制作过程：

 

1.    肉馅中打入适量清水，加入黑胡椒粉、少许盐；

2.    搅拌均匀后，再倒入少量六月鲜特级酱油；

3.    顺着一个方向搅拌；

4.    胡萝卜一段擦成细丝，大葱切末；

5.    与肉馅混合均匀；

 

 

6.    圆白菜绿叶去掉硬梗，入开水中焯软，再过凉水，这样能保持翠绿的颜色；

7.    取一小块菜叶，放适量的肉馅；

8.    卷成卷；

9.    全部处理好，摆放在烤盘中；

10.入微波炉中，中高火“叮”4-5分钟。

 

出炉后撒一点红剁椒，增色添香！

 

小贴士：

1.    根据口味可以用纯肉馅，不加胡萝卜丝；

2.    肉馅中一定要打入适量的清水，这样做好的成品口感会嫩；

3.    调料可以根据口味进行调整；

4.    因为肉馅裹入的不多，所以4-5分钟足可以熟透；可以根据肉卷的大小和微波炉选定的程序来决定时间和火力。

 

 

                                       

﹏流年╮逝末

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