香草新奥尔良煎牛排

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美食背后的故事~：牛排的作用：1..补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。2.适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 而且现在的牛排，猪排，羊排都可以在家里用烤箱或空气炸锅做出美味的佳肴，不仅干净，还可以和家人一起享受美味了。 牛排和调料配在一起，味道非常好，大家可以试试。

准备主辅料：新奥尔良烤肉15克，蟹味菇50克，花雕酒2汤匙，牛里脊600克，意大利香草2克。

做法及步骤：

1.准备食材

2.牛肉用水泡2-3小时，并加入2汤匙花雕酒

3.小碗里放入15克调料，2克意大利香草，用适量水调匀，水不要放得太多，泡完牛肉后，还会有水分

4.牛肉从盆里捞出后，把调料倒在牛肉上，用手抓匀，腌制3-4小时

5.底锅内放入少量的油，再放入牛肉

  6.煎制自己喜欢的老嫩程度，就可以了

  7.另起锅，把腌制牛肉的料汁倒入锅中，大火烧开后，关火

  8.蟹味菇用开水焯一下

  9.米饭用磨具盛好

  10.倒扣在盘中

  11.放上牛肉，蟹味菇，浇上调料，摆盘，就可以上桌了。

  12.成品图。

丝巾温馨提示: 造型可以随意摆盘，牛肉最好用牛里脊，比较嫩。

                                       

6担_大刘

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