高纤香蕉燕麦饼干

治道东

                                               

很幸运的得到长帝智能贝贝的试用机会。长帝贝贝拥有强大的云食谱，一键烘焙，成功率高。长帝贝贝电子控温、上下火独立控温设计，精准的调温灵活随心。还可以很方便的用APP遥控功能，设定温度与时间，让烘焙更加方便与自由。

让美味焙伴爱，用心缔造家焙幸福。

 健身以来，对于各种西式甜点是避讳不及，但是作为吃货，又忍不住想满足舌尖上的诱惑。只能给自己制作一些高纤低脂低卡的小零食。

燕麦一直被健身人士肯定富含高营养价值的食品。 香蕉的热量也很低，是高纤维的减肥水果。两者结合，无油、无面粉也可以制作出低卡又饱腹、健康又美味的美食。

材料：

五谷燕麦片    100克      香蕉    2根     杏仁碎    30克     蜂蜜   10克     红糖   10克     耐高温巧克力豆    20克

做法：

 1、准备材料。

2、将香蕉掰断放入碗里，用勺子将香蕉压成泥状。

3、加入红糖，搅拌均匀。

4、 加入蜂蜜，搅拌均匀。

5、倒入燕麦片、巧克力豆、杏仁碎，混合均匀。

6、 烤箱预热165度。

 7、搅拌混合好的燕麦糊，用勺子将燕麦糊舀入烤盘中，压平，整形一下。

8、 烤箱按开始键响5声，WIFI红色信号闪烁。

9、手机上下载阿里小智，扫描烤箱上的二维码，链接wifi。 

10、烤盘放入烤箱中。

11、165度，上下管，中层，烘烤25分钟。 

12、烤至表面金黄色，表面干透。

13、烤好后，将烤盘取出冷却，即可。

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1、可以加入自己喜欢的坚果。

2、晾凉后就很好脱模了。

3、每个烤箱温度都有误差，防止一下子烤糊，可以先从低温烤，如果还没有熟，可以再延长烘烤时间。直至表面干透。