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佛罗里达男子 Zach Moore 曾是一名肥胖人士，体重曾达到 452 斤，已经算是 " 病态肥胖 "。  每天要喝三、四瓶大瓶的可乐，早饭就能喝下两瓶； 午餐吃披萨，家人们吃一张，他自己吃一张； 晚饭是炸薯条、热狗、汉堡之类的快餐。  不过 2013 年发生的一件事，让 Zach 决定减肥了。 那天他像往常一样点了快餐外卖，可饭后发生了食物中毒，上吐下泻，不得不去医院治疗， 难受的感觉让 Zach 以为 " 会死掉 "，吓得他给妻子和儿子都留了告别信息， 一周之内，他的体重就掉了 54 斤。  尤其想到年幼的儿子，他这身材平时根本不能陪孩子玩儿，要是因为肥胖早早撒手人寰，儿子只能在给他扫墓时见到他了。 一方面是生病后体会到的恐惧感，另一方面是对孩子的责任感，都促使 Zach 下定决心减肥。  严重超重不适宜剧烈运动，靠调整饮食又见效太慢， 他不得不采用比较痛苦的方式——手术。 Zach 前后做了两个手术，一个是存在争议的缩胃手术， 他比医生想象的更胖，过程也更复杂，原定 2 小时的手术，7 个小时才做完。 手术之后 Zach 的体重一直往下掉，减肥过程中没做任何运动，只是养成了更健康的饮食习惯， 他自己经营一个农场，自己种菜，戒掉了垃圾食品，改吃新鲜蔬菜。 2014 年夏天，Zach 在 100 天内狂减 108 斤；到 2015 年 8 月他只有 140 斤了。  减去脂肪后他身上的皮肤变得松松垮垮，很不美观， Zach 不得不接受第二次手术，切去多余的皮肤。 医生从他的胸部、腋窝、屁股等部位切掉了下垂的皮肤，这次手术让 Zach 至今心有余悸， " 太可怕了，我被麻醉了 9 个小时，身上一共缝了 2400 多针！"    和最重时相比减掉 316 斤，好像换了一个人。  他彻底告别了快餐，靠自家农场种的作物自给自足，再也不敢放纵了。 " 我超重的时候，觉得自己活不过 40 岁。" " 现在也会想念糖果，还是很爱吃甜食，在市场里闻见油炸食品的味道也会很馋。" " 但我不能像以前那样了。"  最好的办法还是在日常生活中，养成合理的饮食习惯和运动习惯， 保持身体健康、身材匀称，才是我们应该追求的目标 ...... 来源 英国那些事儿 编辑 李洪霜 值班主编 寇青  免责声明：如果本文章内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们会及时处理，谢谢合作！ |
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