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[美食分享] 煎龙利鱼

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发表于 2016-8-2 17:33:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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      龙利鱼我们都叫他舌头鱼,含有较高的不饱和脂肪酸,蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩,口感爽滑,鱼肉久煮不老,无腥味和异味,属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。

材料:龙利鱼500克,鸡蛋2个,油适量,盐适量,葱1克,姜适量,料酒适量,面粉适量,味极鲜酱油1勺。

做法:

1 龙利鱼清洗干净。

2 葱姜切好备用。

3 将葱姜放到盆里。

4 加入料酒。

5 加入味极鲜酱油。

6 加入盐拌匀腌制30分钟以上。

7 腌好后,准备一盘子面粉,将鱼两面沾满面粉。

8 再沾一层蛋液。

9 放入锅中小火煎制。

10 煎至两面金黄即可。

小贴士:煎的时候注意调整火候,不要煎糊了。



                                       
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发表于 2017-1-16 21:10:43 | 只看该作者 来自: 澳大利亚
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发表于 2017-1-23 12:25:25 | 只看该作者 来自: 美国
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