新妈妈求助：6周宝宝越睡越晚，晚上不睡，白天狂睡，怎么办？

lapoleon · 发表于 2014-11-25 09:15:47

在最初的几周里，宝宝的睡眠总会中断，因为宝宝的浅睡时间比深睡要多，他们通常每次只睡3-4个小时或更短，晚上也是如此。宝宝会醒过来吃奶或跟人玩。白天和晚上的生活节奏，通常完全没有规律。要让宝宝慢慢接受白天黑夜的意义，慢慢培养规律的睡眠习惯。小宝宝也很容易受到外界声音，光线等刺激影响睡眠。随着宝宝逐渐长大，他的睡眠模式会变得更有规律。

容易惊醒的宝宝可以用薄布单或襁褓适当包裹一下，让宝宝有安全感，有利于安睡，但包裹不要过紧过厚。因为宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。

影响宝宝睡眠的可能原因有肠胃不舒服，如肠胀气，室温过高，衣着，盖被过热过厚，衣服穿的不舒服等。有时家长过于频繁检查尿布是否尿湿或宝宝一有动静家长马上去抱也会干扰到宝宝的睡眠。

如果宝宝夜里醒来时，喂奶后不要和他玩或跟他说活以避免宝宝本来能接着入睡时反而被唤醒，房间里光线尽量要暗些。你的动作和言语都要缓慢。要点就是，你越不引起他兴奋越好。喝完奶后轻轻的哄一哄和拍一拍他，让他可以重新入睡。

有些新生儿会白天睡觉，晚上不睡觉，因为他们还不明白，应该白天玩儿，晚上睡觉。要慢慢调整宝宝的作息时间，逐渐缩短宝宝白天的睡眠时间。

首先要观察宝宝是否有疾病，排除疾病后，你可以试试以下的方法来帮宝宝重新调节他的生物钟：
• 早上在正常起床的时间叫醒他，不要让他继续睡，补昨晚没睡的觉。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，可以让他的睡眠更有规律，有助于他建立起每天的生物钟。
• 白天多跟宝宝玩，增加活动量，多户外活动，下午那次睡眠别让宝宝睡得太晚。
• 到了喂奶的时间，即便他睡得很香，也要把他弄醒来吃奶。
• 白天宝宝睡眠时，室内光线不要太暗和太安静，这样宝宝在浅睡状态时就能早点醒来。
• 晚上不要和宝宝玩。房间里光线要暗，只要有一点点光，够给他喂奶和换尿布的就行了。你要安静，并安抚他。你的动作和言语都要缓慢。要点就是，你越不引起他兴奋越好。

宝宝很快就会弄明白，白天是用来玩的，晚上才是用来睡觉的。这个过程可能需要几天到几周的时间不等。

宝宝上床睡觉的时间，最好是在晚上7-8：30之间。再晚宝宝很可能会因为过度疲倦而难以入睡。你可以建立一套睡前程序，一定要坚持每天在同一时间，以同样顺序完成。规律有序的生活有利于宝宝健康成长。

a128943834 · 发表于 2014-11-25 18:27:41

我家目前情况和你一样，而且早上6点那顿喂完不肯睡了

つ、淡定 · 发表于 2014-11-25 20:17:03

是不是进入猛长期了？ Growing Spurts?

1449231467 · 发表于 2014-11-26 06:55:54

Growing Spurts就她要吃就给吃，过一两个星期就好了

爱不是这样的 · 发表于 2014-11-26 10:30:29

我女儿也曾经夜里1点才开始长睡眠直到转天中午12点我就是坚持作息表比如你想让宝宝几点开始新的一天就那个时候叫醒喂奶陪玩开始不习惯会很快想睡的但是坚持下去每天拉长清醒时间这样 6周宝宝大概还是2个长小睡一个短小睡开始睡长觉之后的夜醒就只喂奶不陪玩我用了3周时间就帮宝宝调整好了

凤姐他哥 · 发表于 2014-11-26 16:50:48

我家的也有颠倒的情况.但不是每天。

跑KUヒョウ武 · 发表于 2014-11-27 03:39:52

我家之前也是这样
我也发过类似的帖子
后来有次我白天去shopping centre 宝宝很开心，到处看，结果白天就没睡
或许你会说这样不是很长时间都是醒着吗
我也担心，可是没办法，偶尔还是ok的
然后就这样慢慢变成晚上睡觉了，试试吧

net80earn · 发表于 2014-11-27 05:15:54

猛长期到底是怎么回事？

122025848 · 发表于 2014-11-27 10:11:16

请问当时您的时间是怎么安排的呢？我家刚开始也是夜里1点才开始长睡眠，然后继续恶化，2点，3点这样，我简直要疯掉！

aiwang123w · 发表于 2014-11-27 12:39:54

不知道楼主家宝宝晚上睡前的几顿奶有没有什么特别的规律,如果有的话,你就提前几个小时按照临睡前的规律来喂喂看.我家的(5个星期大)是临睡前有平均间隔2小时的三顿奶,后面两顿还有奶粉top up,和白天其他时候的奶规律不同.所以我就把这三顿奶提前2小时喂,之前我家的都要12点左右才睡,现在10点不到能睡了,就算最后一顿没把他弄舒服了折腾一下,怎么都不会超过12点了.
不过第6周的确可能有其他的因素要考虑进去,他的恶化也可能是暂时的.

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