怀孕5周了，这两天非常累，特别困，什么时候这种情况才能缓解

he2516 · 发表于 2014-12-7 23:28:33

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有得会累的一直都累。这个是个神奇的事。。

阳灿视觉??Q5051 · 发表于 2014-12-8 11:25:56

我是五个月后缓解的

单人旅途 · 发表于 2014-12-8 16:11:42

前3个月比较累，中期好些了。

最后一个月就更容易疲劳了

5⒋з.2.ㄧ · 发表于 2014-12-8 19:34:41

楼上的熬夜看我是歌手了？初期不适有多种，这还没开始呢。恭喜先！

暗夜舞 · 发表于 2014-12-8 21:06:39

头三个月真辛苦，每天都很不舒服，头5周没morning sickness还算好的呢。

hepalwinter · 发表于 2014-12-9 04:14:47

怀孕初期肚子有点隐痛或拉扯感觉是正常的，那是怀孕后子宫逐渐增大，牵拉韧带所引起的。如果有阴道出血，腹痛加重，或有其他不适症状，应当及时看医生。

怀孕早期感到特别疲劳是正常的。造成这种疲劳感的原因是荷尔蒙的改变，特别是孕酮（也叫黄体酮）的急剧增加。恶心和呕吐也会消耗你的精力。加上夜间需要更频繁地起床跑厕所，睡眠受到影响，所以你会感觉特别累。当然，因为怀孕会使你感到焦虑，同样也会导致疲劳。到了孕中期就会有所缓解。

应付疲劳感的方法：
• 提早上床睡觉，并养成每天午睡的习惯。即使是15分钟的小睡也能起到关键性作用。
• 取消不必要的社交活动，家务活也可以暂时放到一边。如果你需要上班，那就看看能不能缩短每天的工作时间。
• 保证健康合理的饮食。多吃蔬菜，水果，粗细粮，瘦肉，蛋，豆类等食物，这样的饮食会让你觉得更有精力。你可以把水果和酸奶当零食来吃，另外，你每天还需要喝足量的水，确保自己不会脱水。
• 适度锻炼。建议为了确保宝宝的安全，先咨询一下医生的意见。
• 放松心态，好好休息。伸伸懒腰，做做深呼吸，这样你就能更轻松地度过这段时期。

qyinxiang · 发表于 2014-12-9 05:46:04

抱抱，我也五周，我在北区，加油

→风之痕← · 发表于 2014-12-9 06:52:47

亲，经验很丰富，谢谢分享

einter · 发表于 2014-12-9 11:25:11

多睡觉多睡觉我以前也是每天睡不醒的状态

deltero · 发表于 2014-12-9 21:19:29

宝宝在你身体里长呢，什么都是从无到有长出来的，这得用多少能量啊，肯定会觉得累啊。对了，五周的时候，心脏快要跳起来了。

怀孕5周了，这两天非常累，特别困，什么时候这种情况才能缓解

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