孕晚期腕管综合征？

宠物生活网 · 发表于 2014-7-13 23:24:50

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每天早上醒来手指关节酸胀，手指关节不灵活，上下动的话是一弹一弹的感觉，有一阵子了。
今早更离谱，才睡三小时，连着大膀子一起疼醒，上网查查说是腕管综合征？

有妈妈传授点经验么？多谢啦！

sahdats · 发表于 2014-7-14 07:24:03

我当时孕十几周直到生，都戴着hand splint, 在chemist warehouse 买的，当时也是腕管综合症，白天没事，只有睡觉的时候两个手麻的没办法睡觉，生完就没事了。MM问下医生吧

语欣晔 · 发表于 2014-7-14 10:38:58

腕管综合症又称腕隧道症候群在孕妇中很普遍。

由于孕期体液增加，引起手腕内部神经管周围组织水肿，神经受到压迫，导致手指，手掌，手腕，甚至一直到胳膊和肩膀感到麻木，刺痛，灼痛或隐隐作痛。一般两只手都会出现这些症状，而且在孕期的任何时候都可能发生，但在怀孕的后半阶段，更有可能发生或加重，因为这时准妈妈体内开始滞留越来越多的液体。如果怀的是多胞胎，怀孕前就超重，孕期体重增长过多或者孕期乳房增大很多，都可能会出现腕管综合征。下一次怀孕也可能还会复发。

如果不是非常严重的病情，通常在宝宝出生后，等荷尔蒙和体液水平恢复正常后就会逐渐消失。如果宝宝出生几个月后，还有这些症状的话，一定要告诉医生。如果情况严重，医生可能会建议做一个小手术，以减轻正中神经受到的压力。

孕期间注意饮食均衡，尽量不要增重太多。如果你的乳房增大过快或过多，一定要尽早买一个合适的，支撑性好的孕妇胸罩。

可以戴手腕夹板或护手，把腕部固定于中立位有助于缓解疼痛。如果可以，避免任何需要手不断用力的活动以免使病情加重。

用电脑时，要调整好椅子的高度，好让手腕在打字时不会向下弯。还有就是要记得经常休息一下，把手伸直一会儿。

晚上睡觉时注意不要压着手。当你疼醒时，试试甩甩手，直到疼痛和麻木感消失。

你可以试试：
• 用一只手紧握另一只手的手腕，打着圈按摩，有助于减轻充血症状，促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让你的双手垂在床边。

• 在你的手腕内侧，从手与手腕之间的连接处向上量三指宽，慢慢找到一个稍稍凹陷的地方（大约是手表扣所在的地方），然后按压。按压时，这个凹陷的地方应该有轻微的胀痛感。用力在该穴位按压3次，每次10秒钟，然后再换另一只手腕。