孕三个多月失眠多梦怎么办

agshy · 发表于 2015-2-22 23:49:17

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怀孕三个多月了，这段时间老是凌晨四点多醒了就睡不着，还梦多，也不知道这样对肚子里的宝贝有影响没，该怎么办呢，

美丽密云 · 发表于 2015-2-23 07:28:32

喝杯热牛奶没办法我也睡不着也这样

大信心 · 发表于 2015-2-23 18:02:49

我也是，过了三个月后好些了。

咜不々爱ωǎ · 发表于 2015-2-24 06:02:26

我白天嗜睡头痛还睡不着，太难受了

ruocan · 发表于 2015-2-24 07:41:54

我也睡不好，半夜还胃痛

这只是一个企鹅 · 发表于 2015-2-24 18:01:39

孕期失眠是很常见的，也很正常。尽量让自己放松。如果你紧张，兴奋，焦虑，劳累过度等，都会影响睡眠的。你吃的或喝的东西也会影响睡眠的，尽量不要和含有咖啡因的饮料。睡前吃很多糖或巧克力，甜饼干，糖果之类的甜食，可能也会让你兴奋或心神不宁。但是，如果你空着肚子上床睡觉，可能又会饿醒或觉得恶心。

无论是孕早，中或晚期，准妈妈都会经常做梦。孕期是一个多种情绪交织在一起的阶段，加上孕妇体内荷尔蒙激增的缘故，孕期的梦会更频繁，更激烈和更奇怪。随着你对自己的孕期和正在发育的宝宝了解得越来越多，你的梦可能也会受影响。

ly54476903 · 发表于 2015-2-25 05:45:14

没事过一会就好了

912666345 · 发表于 2015-2-25 09:20:18

没事儿。

学PS找陈老师、 · 发表于 2015-2-25 13:52:08

头三个月梦是特别多。

Hi_资阳人家11 · 发表于 2015-2-25 22:51:25

荷尔蒙变化引起的，过一段就好啦。

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