? ? ? ? ? ?怀孕20周，可以上健身房吗？

youre · 发表于 2015-2-22 04:14:57

这也是我想去健身的原因，最近一直待在家里，脾气很暴躁

美丽密云 · 发表于 2015-2-22 06:16:17

可以的，我看很多孕妇都在跑步机上慢跑

龙新123 · 发表于 2015-2-22 17:15:15

骑自行车没问题，我一直去的，后来腰难受改的游泳

Blue·k_真 · 发表于 2015-2-23 04:39:28

管住自己的嘴

︶演绎の华丽 · 发表于 2015-2-23 15:21:56

管住了嘴肚里的孩子吃什么？

bbzy89 · 发表于 2015-2-24 03:19:56

我的意思是孕妇不需要大吃大喝大补

”の昊达。Gg · 发表于 2015-2-24 10:49:55

吃很多还没力气有看看自己吃了什么吗？多吃牛羊肉，和奶制品，少吃糖类淀粉类。跑步还是算了，孕妇骨头脆韧带压力大，搞这些增加关节压力的运动容易磨损关节。平地多走走路就好了。游泳时安全的，但游泳池的水安不安全就不好说了，你懂的。

108426382 · 发表于 2015-2-24 22:04:19

我之前快生了一周前才停，不要做太剧烈的，建议咨询下gym的人哪些可以做～运动运动好生的说～

modao520 · 发表于 2015-2-24 23:33:04

游泳可以

jamiezhao · 发表于 2015-2-25 09:03:09

我觉得跑步机上快走可以的吧？我之前也去快走的，外面散步无聊又不安全，还经常下雨。