一岁多宝宝的进餐和睡眠作息

¤幸福记忆§ · 发表于 2014-5-28 19:26:51

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不是说宝宝一岁多后就要逐渐过渡到和大人一起进餐，开始学习吃种类多样的成人食物么？但是睡前还是要喝一顿奶的吧？于是我就困惑了，晚餐之后如果还要喝一顿奶才睡，岂不是间隔时间很近，而且会睡的很晚？我感觉一岁多的宝宝，最晚8点半应该要上床了吧？这样的话8点要喝一顿奶，倒回去算，6点吃晚餐？会不会离得太近了，于是奶只能喝个100MIL左右？

想请大家分享一下一日三餐主食和中间两次零食酸奶水果的进餐时间，以及作息是如何安排的？

thtyhust · 发表于 2014-5-28 22:02:55

记得宝宝一岁多（以一岁半为例吧）的时候，一日3餐，和我们一起吃，下午3点半左右加一餐水果。
早上大约7点起床，吃早餐，然后散步。
中午大约12点吃午饭，之后1点左右一餐奶，大约120ml，然后午睡1.5-2小时。
下午3点半左右一餐水果。
晚上6点左右晚饭，然后玩一下，7点15洗澡，然后一餐奶，大约150ml，8点左右睡觉。
这个作息维持了挺久的，直到最近，他2岁半多了，才渐渐减少了奶量，另外午饭和晚饭提前半小时吃。现在3岁了，终于不喝奶了。午睡从1点半开始，晚上洗澡推迟到7点半。其他不变。
不过，每个小朋友的吃饭和睡觉可能都不一样，只要他自己乐意（吃饭乐意，睡觉乐意，玩也开心），应该就是合适的吧

liyunde · 发表于 2014-5-29 05:34:44

我家那只15个月。早上七点200奶，8点在幼儿园吃早餐，一般是牛奶甜麦圈。10左右吃水果，中午12点吃午餐，下午三点半喝奶150，然后四点下午茶，具体吃啥不清楚。晚上回家7点吃晚饭，8到8点半喝奶200，然后八点半睡觉。

huayw · 发表于 2014-5-29 14:09:34

那就是一天还要喝三顿奶咯。每天500MIL左右应该是比较适合的。

88v39 · 发表于 2014-5-29 21:46:13

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嗯，看来我太教条了。总以为小零食要间隔在每两个主餐之间吃一次，看来可以每两个主餐之间有两次零食。晚上的晚餐距离晚上那顿奶1.5-2小时的间隔也是OK的，只不过就不能喝得太多了

longzhimeng · 发表于 2014-5-30 00:52:24

我家16个月一天三顿饭，三顿奶外加上午水果酸奶，下午饼干cheese ,晚饭后睡前吃300的奶

takashi79 · 发表于 2014-5-30 09:55:30

晚饭7点吃，八点喝奶，晚上喝完奶就很容易入睡了。

xiaolui11 · 发表于 2014-5-30 18:47:57

学习了

⊙海★ · 发表于 2014-5-30 22:39:52

这要看你家宝宝的奶量了，可以睡前喝150ml.

西坝阿超 · 发表于 2014-5-31 01:58:47

一岁的时候，
七点起床，250-270奶，自己吸管杯喝，麦片面包馒头什么的早餐
九点半水果，10点睡觉
12点起床，午饭，就跟大人吃
下午2点半，250-270奶，还要吃就给点点心零食
3点睡觉
5点起床
6点晚饭，跟大人一样
8点半睡觉觉。
网上看睡前奶可以戒，所以就戒了，所以有的时候小妞早上五点会起来喝奶，喝完睡到7点，7点半在吃早饭

一岁多宝宝的进餐和睡眠作息

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