腹部肌肉分离（abdominal muscle separation)产后多久才愈合？

海蓝31531 · 发表于 2015-1-2 13:59:32

刚试了一下，好像还确实有1指的宽度，那是永远合不上了么？？？？最近总提重物。哎。我都产后5个月了

输给了＿意气 · 发表于 2015-1-2 20:33:13

这是啥？

wuwenhai · 发表于 2015-1-2 23:16:08

小于2cm都算正常的

za502 · 发表于 2015-1-3 08:01:26

9楼连接有解释。有些人产后肚子看起来仍像怀孕3个月是这个原因引起的

myselfjo · 发表于 2015-1-3 11:03:06

我也是这样，肚脐是凹进去的，不好看啊。

40381438 · 发表于 2015-1-3 22:40:16

非常有用啊，谢谢分享

thtyhust · 发表于 2015-1-4 09:36:43

图中运动很管用。我之前恢复到一指左右就没动静了，开始做改良版的卷腹运动，类似第一种姿势，做了三天就闭合了，一星期左右肚子就小了很多，还有马甲线了

≮欧迈≯ · 发表于 2015-1-4 15:02:26

嘿，这个exercise好！刚做了一次肚子就小些了，还能坐着做

天星盼蝎 · 发表于 2015-1-5 02:19:50

改良版的具体怎么做？

龙新123 · 发表于 2015-1-5 12:59:19

我产后是5指啊，和没做恢复训练。知不知道哪里可以去检查一下吗？