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孕妇可以吃 chia seed 和 flax seeds吗?

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发表于 2014-8-23 12:19:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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下个月才见midwife, 等不及问她了,就先上网问问大家。

主要是现在不爱吃鱼,听说chia seed富含omega-3,还可以增加饱腹感,可以控制体重增长的太快。

吃flax seeds 也是为了增加纤维。

对了,这两种seeds都可以生着吃吗?就是加入blender打成糊糊吃?还是可以加热了吃呢?

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沙发
发表于 2014-8-23 21:39:10 | 只看该作者 来自: INNA
我每天吃的面包里面都有chia seed,从来没想过孕妇能不能吃这个问题。
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发表于 2014-8-24 03:53:54 | 只看该作者 来自: INNA
一般这种东西都不会把怀孕和母乳的女人作为检测对象,所以就算上面没写孕妇和母乳的不能用也不代表就100%安全,担心有问题的话还是过了这段时间再吃得好
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发表于 2014-8-24 07:58:57 | 只看该作者 来自: INNA
我懷孕的時候吃過chia seed沒問題, chia seed 我加溫水吃,放太久會發漲,吃完要多喝水,排便會排出來些chia seed的
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