糖妈们都吃那种basmati米吗?

kevin4488 · 发表于 2015-7-5 05:26:20

是low GI吧，不是GI高的。

kuake2002 · 发表于 2015-7-5 16:41:02

对对。哈哈。记反了。

幸福一家 · 发表于 2015-7-6 00:10:53

Basmati米可以用电饭锅煮的啊。印度人的咖喱饭，好像都是这种米。Basmati还算好的了，另外一种更Low GI的（忘记叫什么名字了），贵还超级难吃。不喜欢吃这种米的话，平常米饭少吃，多吃些粗粮，根据营养师的单子，适量吃水果，尤其糖分高又没啥营养的就别吃啦。得妊娠糖尿，最讨厌的就是每天验血糖，得扎几次手指头

燕狂人 · 发表于 2015-7-6 01:00:27

营养师说要吃long grain, 不要吃jasmine 和sticky rice

≮欧迈≯ · 发表于 2015-7-6 03:13:36

我倒是觉得这个米还不错，比糙米好多了。每次吃完我的血糖都不会超标

louislaw · 发表于 2015-7-6 03:43:19

有些什么粗粮呢?现在整天想着吃什么，结果更饿了

路过outsider · 发表于 2015-7-6 06:58:12

那我也试试看，我对米要求不高的，只要能降糖就好。

そ塮募ひ · 发表于 2015-7-6 15:19:37

记下了，准备换着吃。

lyc90197 · 发表于 2015-7-6 22:09:08

那用面食当主食,尽量不要吃米饭不行嘛?

vinchow · 发表于 2015-7-7 06:03:03

那得看什么面食了，面条没有问题，可是如果是馒头之类的，那可是GI最高的呀。国内查血糖，就是让你空腹吃一个大馒头，然后就可以查出来了，不像这边喝糖水。

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